重ね煮豆知識

無添加のカレールーって物足りない?

カレーどのように作っていますか?
私は一から作ることもあれば、
ルーに頼ることもあります。

 

でも、昔は無添加のルーは何だか
物足りなさを感じていました。

 

具も毎回決まっていて、
じゃがいも、玉ねぎ、人参、お肉。
水の分量も裏の表示を見て、
正確に入れていました。

 

今は、陰から陽のお野菜を順番に重ねて、
味も物足りなさを感じたら味を足したり、
トロミが足りなければ、
本葛や米粉でとろみをつけます。

 

野菜を重ねることによって、
うま味が引き出されて美味しくなるし、
冷蔵庫のお掃除にもなります。

いつものカレーに物足りなさを感じたら
重ね煮カレーお試しくださいね♡

お口直しに、
ゆずとレモンのはちみつゼリーに♡
さっぱりしていて好評でした♡

上手く作れないなーなどありましたら、
是非、重ね煮一日体験教室にお越しください♡

アトピーっ子ママが作る!秋のかんたんおやつ

カンタンで美味しい「重ね煮」を体験できるPDF冊子をプレゼント!
家族みんなの体調を整え、健康をつくり上げる「食べ方」の知恵をお届けします。

詳しく見る

この記事を書いた人

譲原聖子 菜の花 重ね煮アカデミー

譲原 聖子
重ね煮アカデミー® 菜の花 代表

次女が生後4か月で重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」で健康になる知恵をお伝えしています。

-重ね煮豆知識