玄米茶の効能は？
玄米があれば気軽に作ることができる
「玄米茶」
赤ちゃんから高齢者まで一緒に楽しむ
ことができます。
玄米茶は、
玄米を香ばしく炒って煮だしたお茶。
香ばしくてまろやかな味わいで
美味しいですよ(^^♪
体調不良の時、
身体が重い時、
だるい時に飲むと
排泄作用があります。
こんな時におすすめ
倦怠感があるとき
体調不良の時
冷え性の時
回復期の水分補給に。
もちろん、普段飲みにもおすすめです。
玄米茶の作り方は？
【材料】
玄米．．．大さじ2
水．．．６カップ
【作り方】
1、フライパンや厚手の鍋を熱して、
玄米を洗わずにいれる。
始めは、強火で、
はねてきたら中火にして、
香ばしく炒る。
きつね色になったら火を止めて、
別の容器に入れて冷ます。
2、鍋の分量の水を沸かして、
1の玄米を加え、
粒がはじけるまで弱火で１０分ほど煮出す。
3、抽出液だけをポットやガラス瓶に移す。
ぜひ、お試しくださいね(*^^*)
玄米は生命力の強い、生きたお米です。
ビタミンやミネラルが豊富。
ですが、玄米は堅く小さいお子さんには
身体に負担になってしまうこともあるので、
お茶にすると飲みやすくなりますよね。
体験教室やっています！
夏休み中のお子さんと一緒にご参加できます。
次回は、8月27日（火）、３１日（土）
お待ちしております♡
