だんだんと寒くなり
気になってくるのが、、
「乾燥」
お肌がカサカサ痒い。
そんなお悩みありませんか？
まずは、
内側ケアである「食」で体を
整える。
外側のケアで
弱った肌のバリア機能を高める。
それに加えて
気を付けていただきたいことは
〇〇不足になっている
可能性があります！
なんだと思いますか？
正解は
「水分」です。
寒くなってきて
水分を飲む機会が少なくなって
いませんか？
水分とは？
お茶や紅茶などではなく
「お水」です！
人の体の半分以上は水分
でできています。
成人で60％
新生児で90％
高齢者で50％
と言われています。
改善するとは、
体の材料を入れるということなのです！
肌を改善させるには
保湿は必須。
お肌の中の
細胞同士がくっつけるには
水分が必要！
外側からの水分＝保湿
内側の水分＝飲水
の両方が大切に
なってくるのです。
十分に水分がいきわたることによって
✔血流が良くなりお肌へ栄養が届きやすくなる。
✔リンパの流れがよくなり
体の老廃物を排出される。
✔健康な肌の維持
✔便秘の解消につながり痒み、赤みが改善する。
ことに繋がっていきます！
一気にお水を飲むのは大変なので
少しずつちょこちょこ
飲むように
意識してみてくださいね♪
アトピーの知恵と
季節に寄り添った「食べ方」
でアトピーっ子の肌とカラダは強く
なります！
今年最後の体験クラス！
この機会をお見逃しなく！
《オンライン重ね煮体験クラス》
12月11日（土）
12月14日（火）
10時～12時
zoomで行います！
▼お申込みはこちら▼
%%%_LINK_35535_%%%
