おやつ 重ね煮豆知識

◆昔懐かしい味がする!石垣もち《アトピーっ子おやつ》

コロナウイルス感染拡大
によりまん延防止措置をとる
都道府県が増えてきましたね。

 

休園や休学になると
ママの気持ちも
ざわざわしてきますよね。。

 

気持ちがざわざわ
落ち着かないときこそ!
気持ちをリフレッシュさせて
くださいね♪

 

そのリフレッシュのおともに
お子さんと一緒に
「重ね煮おやつ」
なんていかがでしょうか?

 

今日ご紹介する
「重ね煮おやつ」は
我が家のアトピーっ子も
大好きな!!

 

昔懐かしい味がする!
《石垣もち》のご紹介を
します!

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【材料と作り方】

地 粉 2カップ ・・・上新粉でもよい
塩    小さじ1弱
熱湯   1カップ弱
さつまいも 200g ・・・
1cm角のサイコロ切りにし
、塩少々振っておく

レーズン  大さじ2

 

1.  粉と塩を合わせて、熱湯を加え、
耳たぶより少し柔らかめに練る。

2. 1とレーズン、さつま芋を混ぜ合わせて
適当な大きさに丸め、形をととのえる。

3.強火で約20分程度蒸す。

 

 

【今日のポイント】

☆表面がまるで石垣のように
ゴツゴツしているから
石垣もち。

地粉は中力粉のこと。
なければ、薄力粉と強力粉
混ぜ合わせて作ってくださいね。

 

ほどよい歯ごたえが
おいしさの決め手であり、
特徴です。

 

ぜひ作ってみてくださいね♪

 

生徒さんからも
「作ったよ~」の
ご報告をもらっています!

石垣もち2.jpg

こんな時こそ!
ママの心を1番に大切にして
心を満たしてくださいね。

 

そうすることで
お子さんの心も
満たすことが出来ます♪

 

「重ね煮おやつ」が
手助けとなりますように。

 

また明日メールしますね!

 

カンタンで美味しい「重ね煮」を体験できるPDF冊子をプレゼント!
家族みんなの体調を整え、健康をつくり上げる「食べ方」の知恵をお届けします。

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この記事を書いた人

譲原聖子 菜の花 重ね煮アカデミー

譲原 聖子
重ね煮アカデミー® 菜の花 代表

次女が生後4か月で重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」で健康になる知恵をお伝えしています。

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