重ね煮コラム

アトピーっ子はこれから来る「乾燥」にご用心!

秋は冷えと乾燥にご用心

まだ暑さが残る8月後半ですが、
季節は少しづつ移り変わろうとしています!

 

 

汗の刺激でアトピーっ子の肌が
ジュクジュクになったり
蚊に刺された跡からとびひになったりと
する夏とは違い

 

 

今度は
かさかさ乾燥が気になる「秋」がやってきますね!

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アトピーっ子はカラダの内側、外側からケアして潤す!

アトピーっ子のお肌

バリア機能が弱くセラミドが
足りない状態にある傾向があります!

 

細菌に対する抵抗力が弱く
繁殖しやすい。

 

炎症を起こしやすい状態に
なりやすくなります!

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お肌を正常の戻していくには
外側には
「セラミド」や「水分」を補ってあげる
必要がありますよね。

 

今使っている保湿剤が
乾燥を招いている可能性もあるので
保湿剤や石鹸も見直してみてくださいね!

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そのうえで
外側からも潤してあげてください!

 

「秋」といえば「糖質」
美味しい時期になります!

 

「糖質」=「砂糖」のことではなく

秋においしくなる食材といえば、
さつまいも、じゃがいも、

もう少しすれば
新米、新豆も出てきますね。

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これらの糖質は
身体の内と外から乾燥を防いで
潤いを保ってくれます。

 

 

この時期
糖質制限なんてしていたら
カサカサしちゃいます。

 

 

また、
陰陽の観点からみても
いも類、穀物は中庸のもの。

 

 

中庸の食材には
夏の暑さで疲れた身体を
癒してくれる力もあるのですよ。

 

しっかりごはんを食べましょうね!

 

 

糖質は
カラダの内側から
潤してくくれる働きもあります!

 

 

夏の「なごり」
秋の「はしり」のお野菜を
うまく組み合わせて、

 

 

少しづつ
秋の季節に対応できるカラダに
衣替えしていきましょうね♪

 

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この記事を書いた人

譲原聖子 菜の花 重ね煮アカデミー

譲原 聖子
重ね煮アカデミー® 菜の花 代表

次女が生後4か月で重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」で健康になる知恵をお伝えしています。

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