重ね煮コラム

アトピーっ子が摂った方がいい「油」って?

アトピーっ子が摂った方がいい「油」って?

昨日は養生科の次に
学ぶことが出来る
基礎科クラスを開講しました。

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昨日の基礎科では
アトピーっ子の「かゆみ」の原因の
1つにもなる油について
詳しくお伝えしました。

 

 

スーパーの棚にはずらっと並ぶくらいの
油。

 

 

どれが「いい油」かな?
と迷うことはありませんか?

 

 

 

実は
アレルギーなどの不調は
油の摂り方と深い関係があります。

 

 

 

「良質な油」を摂るのではなく、
見方を変えることで
お子さんのかゆみやアレルギーなどの不調も
改善されることが多いのです。

 

 

例えば、
アレルギー症状を悪化させる「リノール酸」

 

どんなイメージがありますか?

 

つい〇〇酸が豊富と書いてあると
手を伸ばしてしまいませんか?

 

 

リノール酸摂取を控える
その代わりに
リノレン酸、オレイン酸を摂ろうと
するのは違います。

 

 

抽出された液体の形で摂らずとも
必須脂肪酸であるリノール酸は
お米からも十分摂ることが出来ます。

 

 

また
αリノレン酸や
野菜、海藻、魚介にも含まれています。

 

 

ゴマは良質な食材なので
いくら摂ってもよいと思われがちですが
リノール酸が多いです。

 

いいと言われるものこそ
摂り過ぎによる害もあるのです。

 

 

 

成分や栄養価のみに
捉われることなく
その食材全体の持つ力を知ることが
大切になってきます。

 

知って理解した上で
ベターな選択をしていきたいですね♪

 

 

養生科でもしっかり学んでいる生徒さん。

✔中々改善しなかった背中のアトピーが改善した!
✔顔のかさつきが無くなった!
✔体調を崩しても1日で回復した!
✔「かゆみ」が軽減した!

 

 

と嬉しい報告を聞くことが出来ました!

 

 

重ね煮アカデミーでは知識を学んで
実践するから変わることが出来るのです。

 

 

 

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この記事を書いた人

譲原聖子 菜の花 重ね煮アカデミー

譲原 聖子
重ね煮アカデミー® 菜の花 代表

次女が生後4か月で重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」で健康になる知恵をお伝えしています。

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