お手当 子育ての悩み・ギモン

重ね煮はお手伝いしやすい!

私が台所に立っていると、
すぐに娘がやってきます。( ´艸`)
女の子は特にお母さんのやっていること
全てに興味ありますよね。

早速、サツマイモを洗ってくれました。

「さつまいもは、小さいたわしで洗うんだよ!」

一歳過ぎくらいからお手伝いをしてくれている娘。

切って、重ねて、火にかける
の3ステップだから
お手伝いもしやすいんです(^^♪

娘と作ったのは、
「さつまいもとリンゴの葛あん煮」
余計な甘みを加えずとも、
さつまいもの甘みと
リンゴの酸味がマッチして美味しいですよ♡

リンゴのペクチンとさつまいもで
便秘解消にもいいですよ!
さらに、葛にお腹の調子を
整えてくれますよ!

お子さんと一緒におやつ作り
しませんか?

 

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家族みんなの体調を整え、健康をつくり上げる「食べ方」の知恵をお届けします。

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この記事を書いた人

譲原聖子 菜の花 重ね煮アカデミー

譲原 聖子
重ね煮アカデミー® 菜の花 代表

次女が生後4か月で重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」で健康になる知恵をお伝えしています。

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