何となく疲れが取れない。
そんな悩みはありませんか？
原因の一つとして、
甘いものの摂りすぎ、、
心当たりありませんか？
あー疲れた。
甘いもの食べたい。
食べることって
一番欲求を満たしやすいので、
ついつい甘いものに
手が伸びていませんか？
私は明らかに、
甘いものを食べると
疲れやすくなります。
なぜでしょうか？
原因の一つとして、
血糖値の乱高下が考えられます。
甘いものが身体に入ると、
血糖値が上がって元気になったように
感じます。
しかし、上がったら、
急激に下がります。
この現象は、
甘いものが身体に入るたびに起こります。
その結果、身体に負担がかかり
疲れやすくなります。
なるべく、血糖値が緩やかに上がる
おやつに変えるだけでも、
違ってきますよ。
おにぎりなど代用品を考えてみては
いかがでしょうか？
