料理が苦手でも大丈夫!アトピーはおうちごはんで改善できる!
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子育ての悩み

お子さんの身体に牛乳は合っていますか?

牛乳は何の為に飲んでいますか? カルシウムを摂る為? 体を強くする為? 牛乳を飲まないから豆乳? そもそも、 牛乳は飲まないとダメでしょうか? 牛乳は、乾燥地帯に住む民族が湿を 摂るために活用してきました。   …

普段飲むお茶は何を飲ませたら良い?

コーヒーや紅茶も美味しいですが カフェインが入っていたり、 身体を冷やしてしまいますので、 コーヒーや紅茶は普段の飲みにせずに嗜好品として たまに飲むのがいいと思います。 日本人の生活に寄り添ったお茶は「日本茶」です。 …

毎日、ご飯を作るのが大変です。どうしたらよいですか?

「たべること」は「生きること」 毎日、食べる食事だからこそ頑張りすぎない。 考え方を変えてみてはいかがでしょうか。 まずは、家族が美味しく食べて毎日を健康に 過ごせるような家庭料理を目指します。 毎日の食事の基本は、ご飯 …

野菜をたくさん使う重ね煮は作るのが大変?

私が重ね煮を習い始めた時に、友人に言われました。 「重ね煮って刻んだりして作るの大変じゃない?」 その時、私の頭は❔マークに。 重ね煮を学びたいと思った理由は、 とにかく簡単!美味しい!から。 陰陽調和の重 …

生野菜は食べちゃダメですか?

ダメってことはありませんが、 体内への吸収率は加熱した方が断然良く身体への作用も優しいです。 ここ数年、酵素に注目する余りに、生野菜の過食が増えたために、 生野菜アレルギーが増えて来ています。 野菜嫌いのお子さんに○○な …

おもてなし料理作れますか?

この間、七五三のお祝いをしました♡ 朝は、着付けをしたり、 帰ってきてから我が家で食事の予定だったので掃除をしたりでバタバタ。 そんな時に役に立つのはやはり、重ね煮。 前日の隙間時間に料理を重ねておきました。 なので、朝 …

離乳食なし育児

10ヶ月の娘が 娘が、 無我夢中で食べてくれた さつまいもとすき昆布煮🍠     コゼーでつくれますよ。 長女4ヶ月の時に保健センターで 教わった離乳食。 私は早い段階で脱落しました笑。   ちゃんと離乳 …

子供のおやつ何を食べさせたらいい?

おやつは、「第二の食事です。」 おやつは、楽しみの為だけではなく、 成長の為の栄養を補い、体調を整えるものです。 離乳後から幼児期のこどもは動きが活発になり、 身体も著しく成長します。 けれど、まだ胃袋は小さく内蔵も未発 …

子供がご飯をあまり食べてくれないけど大丈夫?

大丈夫です! 子供は大人と違い、本能的に食欲を調整しています。 その日の気分や体調によって、 食べたり、食べなかったりと 「むら食い」をするものです。 食べないからと言って、 食べるものを探さなくても大丈夫です。 無理強 …

子供の好き嫌いどうする?

お子さんの好き嫌いにどのように対応していますか? 我が家の娘は、トマトが嫌いです。 だからといって無理強いはしません。 トマトは夏野菜ですし、他の季節に無理して食べなくてもいいと思います。 野菜嫌いのお子さんには、くせの …

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