アトピーっ子ママが作る!冷えと乾燥に負けない 秋のかんたんおやつ

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アトピーっ子ママに、こんなお悩みがありませんか?

  • 本格的に来る「冬」にアトピーを悪化させない!
  • 腕の内側がいつも赤くかゆみがある!
  • 痒くてなかなかな眠れない。
  • 肌のジュクジュクがなかなか改善しない

一つでも当てはまったら、ぜひこのテキストを手にとってください。

このテキストでは

アトピーっ子の負担になりやすい
白砂糖、小麦粉、卵を使わずに、

冷えや乾燥にも負けないための
おうちで解決できるヒントと
秋のおやつレシピをご紹介。

カンタンにできるので、
料理が苦手の方でも大丈夫。

アトピーっ子とママを
笑顔にできるお手伝いができたら
嬉しいです!

 

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アトピーっ子の「おやつ」は頑張らなくても大丈夫

子どもの胃腸は未発達なため、
一度に沢山食べることはできません。

昼食と夕飯の間のおやつが
4回食となります。

なので、おやつ=軽い食事と捉えてください。

特別に作らなくても、例えば

おにぎりやスープ、うどん、
干し芋、焼き芋、とうもろこしなども
立派なおやつになります。

そうすると、ママの気持ちも少し軽くなりませんか?

「毎日、おやつを手作りしなきゃ!」
と思うと大変なので、

「おやつ=お菓子」の発想を捨てましょう!!

調理や加工をしなくては、と思わなくて大丈夫。

逆に素材の良さを生かし、
シンプルに与えた方が
結果的においしく
からだに良い「おやつ」にできます。

 

たまにお子さんと一緒に
おやつ作りを楽しんだり、

幼稚園に行っている間に
手軽に簡単におやつ作りができたらいいですよね♪

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テキストを手にしたママたちの声

アトピーっ子のカサカサ肌も、7年間悩み続けた頑固な便秘も解消!

(渡辺久美さん 小学3年生のママ)

before

 

娘が1歳の時に、府立医大の便秘外来で受診するも、
先生からは
「万遍なく色々な食べ物を食べさせてください。」の一言と、お薬の処方のみ。

それから7年間、アトピー改善便秘改善のために本当に検索の日々でした。

after

0歳からの頑固な便秘だった娘がなんと
ついに毎日お通じが出るようになりました!!

娘の味覚も変わりつつあり、

スタートしてすぐに食べた重ね煮のおかずは、
1か月前はあまりお箸が進みませんでしたが、
最近は食べるなり、美味しいー と言って黙々と完食しています!

アトピーっ子ママ「これなら大丈夫!」という安心感ができた

(Y.Tさん 福岡県 2歳、0歳のママ)

before

 

市販のお菓子やフルーツをあげていました。

次第に子どもが味の濃いものを好むようになり、
自然と普段の食事も濃くなっていました。

after

重ね煮おやつを知ることで
おやつ作りのハードルが下がりました!!
これなら食べさせても大丈夫!
という安心感が生まれました。

子どもとおやつ時間を楽しめるようになりました。

私自身は以前は
チョコ、生クリームが大好きだったのに
今では食べたいと思わなくなりました。

食べると体調が悪くなると分かったからです。

現在授乳中ですが、
私の間食はお気に入りの重ね煮の煮物です。

1週間でカサカサ肌がツルツルに。
4日に1度の頑固な便秘も改善!

(T.Kさん 神奈川県在住 小学1年生のママ)

before

娘がアトピーで
ステロイドを使い続けていることに
不安があった!

after

重ね煮ごはんをはじめて1週間くらいで
肌のザラザラがつるつるに変わってきて、
娘のからだが変わり始めました!

4日に1度だった便秘が解消して、
毎日出るようになりました。

季節の変わり目はいつも
体調を崩していたり、
鼻がズルズルしていたのが
耳鼻科に通わずに済んでいます!

ステロイドを手放せました!

肌がジュクジュクしていたところの
治りが早くなり、蕁麻疹が出なくなりました!

甘いものを欲しがらなくなり、
野菜をまんべんなく食べてくれるように
なりました。

食からからだが変わることを実感しました!

重ね煮はアトピーっ子ママの救世主

(M.Hさん 広島県 4歳、2歳のママ)

before

去年はこの時期は毎日の様に喘息発作が起きていたので
ステロイド吸入をすることになってしまいました。

after

まず大きな変化は、味覚が変わった事。
外食すると濃いと感じたり、
甘いなぁと思うことが増えました。

 
また、子供が喘息で
毎日ステロイド吸入もしていますが、
喘息の出やすい2月から5月頃は
喘息出る事なく乗り越えました。

今年は重ね煮も始めて、
明らかに砂糖や油を使用する量が減り、
おやつも気をつける様になったので
体質もかわりつつあるのかなと感じています。

あとは、アトピーがひどくなったときの
原因や対処法などがわかるようになったことがとても嬉しかったです。

テキストをお届け後は重ね煮のメール講座を定期配信!

テキストをダウンロードして頂いた方には、

  • アトピーっ子の身体に合った食べ方とは?
  • 心身のバランスを整える食べ方とは?

台所からアトピーっ子の健康を整え、

「おうちごはんでアトピーっ子のからだを強くする!」

知恵が詰まったメール講座をお届けします。

カンタンでどなたでもできますので、すぐに実践していただけます。

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アトピーっ子の心とからだを整える「おやつ」

「重ね煮おやつ」は
白砂糖や卵、乳製品、小麦粉を使わないため、

アトピーっ子の体の負担になりません。
そして作り方もカンタン。

 

甘い市販のおやつは
体調を崩しやすくなってしまったり、
体調が悪い時には食べさせたくない
と思いますよね。

 

でも「重ね煮おやつ」は
便秘の時や熱が出た時、
食欲がない時にも取り入れることができるので、
安心です。

「いつものおやつ」として
気負いせずに作ることができます。

 

重ね煮おやつなら
手軽に作ることができますから、

私もアトピーっ子の娘と一緒に
おやつ作りを楽しむことができています。

ぜひこの「重ね煮おやつ」を
知って欲しいという思いで、
このテキストを作りました。

ぜひ、今日から取り入れてみてください。

 

なぜ乾燥する秋冬にアトピーが悪化するの?

夏から秋、秋から冬にかけて空気が徐々に乾燥していきます。
 

すると肌の水分も空気中に蒸発しやすくなり、
乾燥し、肌のバリア機能が低下します。

それによってちょっとした刺激にも敏感になり
痒みが現れてアトピー悪化に繋がるのです。

 

多くの花粉は冬から夏〜秋に飛散。
 
その花粉がバリア機能の衰えた肌に
刺激を与え、炎症を引き起こします。

結果、痒みや湿疹などの原因になるのです。

アトピー悪化を引き起こしやすい秋冬を
快適にどう過ごすかが大切です。

そのために
おうちできることがあります。

その内容がこのテキストに詰まっていますので、ぜひ受け取ってください。

子供の味覚が作られる12歳までに「食の軸」を作ってあげよう

子どもの味覚形成は12歳まで。

それまでは身体と心の基盤を作る
大切な時期です。

特に4~5歳くらいまでは、
親が食べるものを判断し
調整してあげられる時期です。

おやつ=甘いものの思考をやめて
必要なものをママが判断し、
食の軸、身体の軸をしっかり作ってあげることが大切です。

軸さえ出来てしまえば、
甘いものが食べたいと駄々を
こねることも少なくなって
子育てがラクになるだけでなく、

アレルギーのお子さんはアレルギーの改善に、

そうでないお子さんも
免疫力の向上やアレルギー予防につながっていきます。

 

大切な時期だからこそ、
お子さんの体と心を整える「食」を取り入れたいですね。

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娘達へ「子供を産める健康な体」と「健やかな心」を手渡したい

 

こんにちは。

重ね煮アカデミーの譲原聖子(ユズリハラ セイコ)です。

私には夢があります。

それは

「将来娘たちに
子どもを産める健康なからだと
健やかな心を手渡すこと」。

 

私には
6歳と4歳の娘がいます。

長女を出産してからは毎日が慌ただしく、
元々苦手だった料理を作るのに苦労していました。

ビフォー before

次女は、生後4か月で重度のアトピーと診断。

周りから言われる
「かわいそう。痛そう。カサカサだね。」

その言葉は私の心に鋭く突き刺さりました。

娘の肌を見るたびに落ち込み、
人に会わせたくないと思う時期もありました。
 

そんな私の心を救ってくれたのが、
アトピーの悪化原因となる
「砂糖、油を使わずに作れる
「重ね煮」でした。

砂糖、油、出汁を使わずに、
簡単に作れて、野菜もたっぷり。

すぐに重ね煮の魅力に惹かれて、
重ね煮生活が始まりました。

離乳食にも応用することができるので、
ストレスなく進めることができました。

重ね煮だから、
アトピーっ子のからだの負担にならず、
かつ、家族皆で同じものを
美味しく
食べることができたこと。

このことも私の心を軽くしてくれたのです。

 

毎日の食事に重ね煮を取り入れることで
次女の肌も自然と改善されました。

 

また、体調が悪い時には
身近な食材で手当てすることで、

家族は病院のお世話になることも
今はほとんどなくなっています。

 

そんな経験を通し、

お子さんのアトピーに悩むママ
お子さんの野菜嫌いに悩むママ
料理が苦手なママに
重ね煮をお伝えしていきたい!!

 

その想いが強くなり、

ついに2019年2月27日、
重ね煮アカデミー®認定師範を取得までしたのです。

一人でも多くの

お子さんのアトピーで悩むママ、
お子さんの野菜嫌いで悩むママ、
料理が苦手なママに

重ね煮の素晴らしさを知ってほしい。

食は心と身体を育てます。

 

 

  • 家族がアレルギー体質で食を見直したい。
  • 体調不良を根本から改善していきたい。
  • お子様の野菜嫌いを治したい。
  • 実は、お料理が得意ではない。

 

そんな方に「重ね煮」はぴったりです。

 

お子さんのアトピーで悩むママ、
お子さんの野菜嫌いで悩むママ、
料理が苦手なママに

重ね煮の
素晴らしさを知ってほしい。

 

料理が苦手でも大丈夫!
アトピーは
おうちごはんで改善できる!

 

ぜひ、あなたもテキストを手にとって実践みてください。

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