料理が苦手でも大丈夫!アトピーはおうちごはんで改善できる!

★アトピーっ子ママが作る!からだと心が整う15分かんたん「おやつ」

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重ね煮メールレッスン

 

✔おうちごはんでアトピーは改善できる!
✔アトピーっ子の身体を強くする!
✔季節の変わり目にアトピーを悪化させない!

 

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こんな悩みはありませんか?

✔季節の変わり目にアトピーを悪化させたくない!

 

✔アトピーっ子のジュクジュク肌を改善したい

 

✔市販の甘いお菓子を欲しがる。

 

白砂糖、小麦粉、卵、乳製品を使わない
かんたん「おやつ」を知りたい。

 

できれば「おやつ」もアトピーっ子の
からだに負担のないものを
食べさせられたらいいですよね。

 

 

このテキストでは
頑張らなくてもアトピーっ子の
からだに負担にならない
白砂糖、小麦粉、卵を使わない
かんたん「おやつ」をご紹介しています。

日々の「おやつ」でも
アトピーっ子のからだと心を
健やかにできることがありますよ!!

 

さあ!
今日から実践してみましょう!!

 

アトピーっ子のおやつは頑張らなくていい!

子どもの胃腸は未発達なため、
一度に沢山食べることはできません。

 

 

そのため4回食として、
昼食と夕飯の間のおやつが必要に
なってきます。

 

 

なので、
おやつ=軽い食事
と捉えるとママの気持ちも
少し軽くなりませんか?

 

特別に作らなくとも、
おにぎりやスープ、うどん、
干し芋、焼き芋、とうもろこしなども
立派なおやつになりますよね。

 

 

たまにお子さんと一緒に
おやつ作りを楽しんだり、
幼稚園に行っている間に

 

 

手軽に簡単に
おやつ
作りができたら
いいですよね♪

 

「毎日、おやつを手作りしなきゃ!」
と思うと大変なので、

 

「おやつ=お菓子」の
発想を捨てましょう!!

 

調理や加工をしなくては、
ではなく素材の良さを生かして
シンプルに与えた方が

 

結果的においしく
からだに良い「おやつ」になります。

 

子どもの味覚形成は12歳まで。

 

それまでは身体と心の基盤を作る
大切な時期です。

 

特に4~5歳くらいまでは、
親が食べるものを判断して
調整してあげられる時期です。

 

おやつ=甘いものの思考をやめて、
必要なものをママが判断して、
食の軸を身体の軸を
しっかり作ってあげることが
大切になります。

 

軸さえ出来てしまえば、
甘いものが食べたいと駄々を
こねられることも少なくなり、
子育ても楽になり、

 

アレルギーのお子さんは、
アレルギーの改善に、

 

そうでないお子さんも
免疫力の向上や
アレルギー予防につながっていきます!

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アトピーっ子の心とからだを整える「おやつ」

娘は生後4か月の頃に
重度のアトピーと言われました。

お子さんの肌を見て毎日落ち込んでいませんか?

 

そんな時に
私と娘の力となったのは
アトピーっ子のからだの負担となる

砂糖も油も使わない
「重ね煮ごはん」でした。

 

 

「重ね煮おやつ」は
白砂糖や卵、乳製品、小麦粉を使わずに
手軽に作ることが出来たので、

 

 

アトピーっ子の娘も
一緒におやつ作りを
楽しむことができています。

また次女がアトピーがある為、
お姉ちゃんと同じものが食べられる
「重ね煮おやつ」は
私の気持ちも軽くしてくれました。

 

甘い市販のおやつは
体調を崩しやすくなってしまったり、
体調が悪い時には
食べさせたくない。

と感じますが、

 

 

「重ね煮おやつ」は
便秘の時や熱が出た時、
食欲がない時にも
活用することが出来るので、

 

 

ママも子どもも
「いつものおやつ」
として気負いせずに
ホッと気持ちを和ませてくれます。

 

 

重ね煮おやつなら
手軽に作ることができますし、

 

 

気軽に食べさせられる「おやつ」として
ぜひ知ってほしいという思いで
このようなテキストを作りました。

 

ぜひ、
テキストを手にとって活用してみて
下さいね。

 

テキストを手にした方からのお声をいただいています!

 

重ね煮でアトピー肌、便秘が
本当に変わってきた!!!

(T.Kさん 神奈川県在住 小1のママ)

Before
重ね煮おやつを知るまでは
市販のお菓子を常に買い置き
していました!

家で作るときも
小麦粉、砂糖を使った
たこ焼き、ワッフル、
クレープばかりでした😭

After
重ね煮おやつを知ってからは
今までのおやつが娘の体に合っていない
事を思い知りました!

小麦粉、砂糖ばかりの
ものでした。

今では蒸したさつまいも
ツルツルみたらしが
娘のお気に入りです!

市販のおやつを口にすると
変な味がすると言ったりと、
味覚が変わってきたのだと
感じました。

 


そして
重ね煮ごはんやおやつを

取り入れるようになってから

アトピーっ子の娘の肌
体質が本当に変わってきました!

 

 

「アトピーっ子ママ
これなら大丈夫!安心感が生まれた!」

(Y.Tさん 福岡県 2歳、0歳のママ)

Before

市販のお菓子やフルーツをあげていました。

次第に子どもが味の濃いものを好むようになり、
自然と普段の食事も濃くなっていました。

After

重ね煮おやつを知ることで
おやつ作りのハードルが下がりました!!

これなら食べさせても大丈夫!
という安心感が生まれました。

 

子どもとおやつ時間を楽しめるようになりました。

私自身は以前は
チョコ、生クリームが
大好きだったのに今では食べたいと

思わなくなりました。

 

食べると体調が悪くなると分かったからです。

現在授乳中ですが、
私の間食はお気に入りの重ね煮の煮物です。

 

「重ね煮はアトピーっ子ママの救世主」

(M.Hさん 広島県 4歳、2歳のママ)

Before
市販のおやつやラムネなどを
あげていました。
料理も砂糖、油でいためることが
多かったです。
 

息子の卵、乳製品アレルギー、
軽いアトピー、喘息で日々
悩んでいました。

そんな時にインスタで
譲原聖子先生を見つけました。

私はお腹が弱く、
食べ物に敏感なので
重ね煮を学び始めました。

After
市販のおやつを食べることが減った。
なるべく重ね煮おやつをあげる
工夫をしました。

作り置きできるものも
あって助かっています。

おやつに卵、乳製品を使わない
のでアレルギーの子供がいる私には
救世主です。

重ね煮を続けることで
味覚が変わりました!!

そして、
心も体も落ち着くように
なりました。

子どもも風邪をひいても
回復が早くなりました!

 
 

 

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テキストをお届け後は重ね煮のメール講座を定期配信!

テキストをダウンロードして頂いた方には、

アトピーっ子の身体に合った食べ方とは?
心身のバランスを整える食べ方とは?

 

 

台所からアトピーっ子の健康を整える術を
手に入れるヒントが詰まったメール講座。

 

 

「おうちごはんで
アトピーっ子のからだを強くする!」
知恵をお届けします!!

料理が苦手でも大丈夫!!
アトピーはおうちごはんで
改善できる!

 

重ね煮アカデミーの
譲原聖子です。(ユズリハラ)

私には夢があります♪

 

「将来娘たちに
子どもを産める健康なからだと
健やかな心を手渡すことです♪」

 

私には
5歳、3歳の娘がいます。

 

長女を出産してからは毎日が
慌ただしく、
元々苦手だった料理を

作るのに苦労していました。

 

そんな時に、
重ね煮に出会いました。

砂糖、油、出汁を使わずに、
簡単に
作れて、野菜もたっぷり。

 

すぐに重ね煮の魅力に惹かれて、
重ね煮生活が始まりました。

 

離乳食にも応用することが
できるので、

ストレスなく
進めることができました。

 

また、
次女は生後4か月の時に
重度のアトピー

診断を受けました。

周りから言われる
「かわいそう。痛そう。カサカサだね。」
その言葉は私の心に鋭く突き刺さりました。

 

娘の肌を見るたびに落ち込み、
人に会わせたくないと思う時期も
ありました。

 

そんな私の心を救ってくれたのが
アトピーの悪化原因となる

「砂糖、油を使わずに作れる
重ね煮」でした。

重ね煮だから、
アトピーっ子の
からだの負担にならずに

 


家族皆で同じものを美味しく

食べることができ私の心を
軽くしてくれました。

 

そんな経験から、
お子さんのアトピーに悩むママ
お子さんの野菜嫌いに悩むママ

料理が苦手なママに
重ね煮をお伝えしていきたい!!

 

との想いから、

 

2019年2月27日
重ね煮アカデミー®認定師範取得。

 

 

お子さんのアトピーで悩むママ、
お子さんの野菜嫌いで悩むママ、
料理が苦手なママに

 

 

重ね煮の
素晴らしさを知ってほしい。

 

 

日々の食事を整え、
体調が悪い時は
身近な食材で手当てする
ことで、

病院のお世話になることもほとんど
なくなりました。

 

 

アレルギー、体調不良で
困っている方だけでなく、

 

料理嫌い、野菜嫌いの方にこそ
「重ね煮」はおすすめです!

 

「食は心と身体を育てる」

家族がアレルギー体質で食を見直したい。
体調不良を根本から改善していきたい。
お子様の野菜嫌いを治したい。
実は、お料理が得意ではない。

 

 

という方に「重ね煮」はぴったりです。

 

料理が苦手でも大丈夫!
アトピーは
おうちごはんで改善できる!

 

 

ぜひ、
お子さんとおやつ作りを
楽しんでくださいね♪

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