★子どもと食べたい！強いからだを作る！重ね煮ワークショップ

毎日の食事で子どもの強いからだは育めます！

コロナウィルスをきっかけに
免疫力、腸内環境のキーワードを
よく耳にするようになりました。

2人に1人が
喘息、花粉症、アトピーのアレルギーを持っている今、
大切な子供の健康を守りたい！
ママたちの想いは強くなっています。

けれども、溢れる情報の中で迷い
不安に感じている現状、

病院へ行くたびに薬が増える
様々な良いと言われる食べ物を試しても
続けられない、効果を感じない

そんなママたちへ
身近な食材で毎日のごはんは作れる
毎日のごはんで
子供の強いからだは育めることを
体感していただきます。

重ね煮ワークショップは
見て聞いて作って感じて食べる！貴重な機会
体感型、参加型ワークショップです。

重ね煮とは？

重ね煮は東洋の自然観「陰陽」のとらえ方から確立された調理です。

日々の食生活で
陰陽調和のとれた「中庸」のものを
いただくことで 、

自分自身やご家族の体調をととのえ、
身体の内側から健康をつくりあげていく
「家庭料理」です。

自然界も食材も、
もちろん自然界の一部である
私たち人間の身体も
「陰陽（いんよう）」で
考えることができます。

食材の「陰陽」には、それぞれこのような特徴があります。

私たちが健康だと感じている時は、
身体と心の陰陽のバランスが整った
「中庸（ちゅうよう）」 の状態のときです。

陰性、陽性のどちらかに
傾いてしまった時は、
体調が優れないことになります。

その傾き具合が大きいほど 、
体調の崩れ、症状がひどくなります。

日々の食生活に留意し、
中庸の土台をしっかり作り上げれば

傾きが少しの範囲に治まることで、
体調を崩しにくくなり
万が一、 体調を崩しても
大事に至らずに
すぐに調子を元に戻すことが出来るのです。

その結果 、

心身のバランスが整い、
ご自身の健康はもちろんのこと
ご家族の体調の管理を行うことが
できるようになります。

そんな重ね煮の魅力を味わい
楽しんでいただきたい
と思います。

こんな想いのあるママへ

家族の健康を支えるのはママの仕事です。

子供の強いからだは毎日のごはんで育める
それも、
時間も手間もお金もかけずに
実現できるとしたら
やってみたくないですか？

時短、簡単、おいしい重ね煮で
食卓から子どもの”強いからだ”を作りたいママは
ご参加ください。

重ね煮ワークショップ内容

持ち物

エプロン、布巾、筆記用具、カメラ（ご自由に撮影ください）

参加料金　5,500円

開催場所

自宅開催　神奈川県小田原市
（お申込み後に詳細をお知らせします）

定員

４人

ワークショップの流れ

調理（45分）

■一汁一飯一菜のデモンストレーション
■試食、交流、写真撮影

講師

重ね煮を通してお伝えしたいこと

こんにちは。
「菜の花」の譲原　聖子です。

私には夢があります！ 
 
それは、
「子供たちに将来元気なこどもを産める
健康なからだを手渡したい！」
 
そして
「子どもの夢を応援できるママになる！」
ことです。
 
あなたはどんな夢がありますか？

現在6歳の娘は、重度のアトピーと言われていました。

アトピーは目で見てすぐにわかるので、周りの人の些細な言葉に沢山傷つきました。

娘の肌を見るのが辛くなって、肌ばかり気にして、
表情を見る余裕はありませんでした。

アトピーで辛いのはお子さんです。
しかし、

私はお子さんの症状を改善させるためには
ママの心を軽くすることも大切だと思っています。

そんなママの心を少しでも軽くしたい。

それを手助けしてくれるのが「重ね煮」なのです。

重ね煮の調理法と日本人の身体になじむ食べ方や先人の知恵を知ることで、
「アトピーだから」「アレルギーだから」と悩まずに、情報に振り回されずに、
ご家族とママ自身の心と身体をもっと気軽に整えることができます。

油も砂糖も使わない重ね煮を毎日の食卓の中に取入れることで
娘の肌は、無理なく改善していったのです。

現在5歳の娘は元気いっぱい！
ごはんとお味噌汁が大好きな女の子に成長しました♪