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砂糖・小麦粉・卵ゼロ!
アトピーっ子ママのための
かんたんおやつ『春版』プレゼント
こんなお悩みありませんか?
- 市販の甘いお菓子を欲しがる
- 砂糖や小麦粉、卵、乳製品を使わないおやつがあれば知りたい
- 季節の変わり目にアトピーを悪化させたくない!
- アトピーっ子のジュクジュク肌を改善したい
「おやつ」もできればアトピーっ子の
からだに負担のないものを
食べさせられたらいいですよね。
このテキストでは
ママが頑張らなくても
アトピーっ子のからだに負担にならない
白砂糖、小麦粉、卵を使わない
かんたん「おやつ」をご紹介します。
日々の「おやつ」でも
アトピーっ子のからだと心を
健やかにできることがありますよ!!
さあ!
今日から実践してみましょう!!
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アトピーっ子のおやつは 頑張らなくてもできる!
子どもの胃腸は未発達なため、
一度に沢山食べることはできません。
そのため、
昼食と夕飯の間のおやつ、
「4回食」が必要になってきます。
なので
おやつ=軽い食事
と捉えてみてください。
特別に作らなくとも、
おにぎりやスープ、うどん、
干し芋、焼き芋、とうもろこしなども
立派なおやつになります。
「毎日、おやつを手作りしなきゃ!」と思うと大変です。
「おやつ=お菓子」の発想を捨てましょう!!
どうでしょう。
気持ちが少し軽くなりませんか?
たまにお子さんと一緒に
おやつ作りを楽しんだり、
幼稚園に行っている間に、
さっと手軽にカンタンに
おやつ作りができたらいいですよね♪
このテキストは、
カンタン&おいしいだけでなく、
アトピーっ子の
からだとこころも整えちゃう、
一粒で三度美味しい
おやつレシピの作り方が載っています。
今日から取り入れていただけます。
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子供の味覚が作られる前に「食の軸」を作る
子どもの味覚形成は12歳まで。
それまでは身体と心の基盤を作る大切な時期です。
おやつ=甘いものの思考をやめ、
必要なものをママが判断し、
食の軸を身体の軸を
しっかり作ってあげることが大切です。
特に4~5歳くらいまでは、
親が食べるものを判断して
調整してあげられる時期です。
軸さえ出来てしまえば、
甘いものが食べたいと駄々を
こねられることも少なくなります。
そうすると
アレルギーのお子さんなら
アレルギーの改善になりますし、
そうでないお子さんも
免疫力の向上やアレルギー予防につながっていきます。
そうすれば、ママの子育てもグッと楽になるんです。
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アトピーっ子ママのための
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重度のアトピーの娘に「重ね煮おやつ」
私の次女は生後4か月の頃、
重度のアトピーと診断されました。
そんな時に
私と娘の力となったのは
砂糖も油も使わない「重ね煮ごはん」でした。
「重ね煮おやつ」は
白砂糖や卵、乳製品、小麦粉を使わずに
手軽に作ることが出来たので、何より安心して与えることができたんです。
市販のお菓子は砂糖や油を多く使っているので
子供、特にアトピーっ子には負担が高すぎるんです。
そのため体調を崩しやすくなったり、
体調が悪い時には食べさせたくないと思ってしまいます。
そのため体調を崩しやすくなったり、
体調が悪い時には食べさせたくないと思ってしまいます。
「重ね煮おやつ」は体に負担がないので
便秘や熱が出た時、食欲がない時にも
活用することが出来ます。
「おやつ」を用意しなきゃと気負いせずとも、
手軽に作って食べさせられる「重ね煮おやつ」。
ぜひ知って欲しくて、このようなテキストを作りました。
今すぐ、お子さんに作ってあげてくださいね!
テキストを手にしたママたちの声
重ね煮でアトピー肌、便秘が本当に変わってきた!!!
(T.Kさん 神奈川県在住 小1のママ)
重ね煮おやつを知るまでは
市販のお菓子を常に買い置き
していました!
家で作るときも
小麦粉、砂糖を使った
たこ焼き、ワッフル、
クレープばかりでした
重ね煮おやつを知ってからは
今までのおやつが娘の体に合っていない
事を思い知りました!
小麦粉、砂糖ばかりのものでした。
今では蒸したさつまいも、ツルツルみたらしが
娘のお気に入りです!
市販のおやつを口にすると変な味がすると言ったりと、
味覚が変わってきたのだと感じました。
そして
重ね煮ごはんやおやつを
取り入れるようになってから
アトピーっ子の娘の肌体質が本当に変わってきました!
「アトピーっ子ママ これなら大丈夫!安心感が生まれた!」
(Y.Tさん 福岡県 2歳、0歳のママ)
市販のお菓子やフルーツをあげていました。
次第に子どもが味の濃いものを好むようになり、
自然と普段の食事も濃くなっていました。
重ね煮おやつを知ることで
おやつ作りのハードルが下がりました!!
これなら食べさせても大丈夫!
という安心感が生まれました。
子どもとおやつ時間を楽しめるようになりました。
私自身は以前は
チョコ、生クリームが
大好きだったのに今では食べたいと
思わなくなりました。
食べると体調が悪くなると分かったからです。
現在授乳中ですが、
私の間食はお気に入りの重ね煮の煮物です。
重ね煮はアトピーっ子ママの救世主
(M.Hさん 広島県 4歳、2歳のママ)
市販のおやつやラムネなどを
あげていました。
料理も砂糖、油でいためることが
多かったです。
息子の卵、乳製品アレルギー、
軽いアトピー、喘息で日々
悩んでいました。そんな時にインスタで
譲原聖子先生を見つけました。
私はお腹が弱く、
食べ物に敏感なので
重ね煮を学び始めました。
市販のおやつを食べることが減った。
なるべく重ね煮おやつをあげる
工夫をしました。
作り置きできるものも
あって助かっています。
おやつに卵、乳製品を使わない
のでアレルギーの子供がいる私には
救世主です。
重ね煮を続けることで
味覚が変わりました!!
そして、
心も体も落ち着くように
なりました。
子どもも風邪をひいても
回復が早くなりました!
アトピーっ子の健康を整える!メール講座もお届けします
かんたん「おやつ」春バージョンのテキストをお届け後は
「おうちごはんでアトピーっ子のからだを強くする!」
- アトピーっ子の身体に合った食べ方とは?
- 心身のバランスを整える食べ方とは?
このような
台所からアトピーっ子の健康を整える術を
手に入れるヒントをお届けいたします。
娘達へ「子供を産める健康な体」と「健やかな心」を手渡したい
こんにちは。
重ね煮アカデミーの譲原聖子と申します。(ユズリハラ)
私には夢があるんです。
それは
「将来娘たちに
子どもを産める健康なからだと
健やかな心を手渡すこと」。
あなたにはどんな夢がありますか?
私には
6歳と4歳の娘がいます。
長女を出産してからは毎日が慌ただしく、
元々苦手だった料理を作るのに苦労していました。
また次女は、生後4か月で重度のアトピーと診断。
周りから言われる
「かわいそう。痛そう。カサカサだね。」
その言葉は私の心に鋭く突き刺さりました。
娘の肌を見るたびに落ち込み、
人に会わせたくないと思う時期もありました。
そんな私の心を救ってくれたのが、
アトピーの悪化原因となる
「砂糖、油を使わずに作れる「重ね煮」でした。
砂糖、油、出汁を使わずに、
簡単に作れて、野菜もたっぷり。
すぐに重ね煮の魅力に惹かれて、
重ね煮生活が始まりました。
離乳食にも応用することができるので、
ストレスなく進めることができました。
重ね煮だから、
アトピーっ子のからだの負担にならず、
かつ、家族皆で同じものを
美味しく食べることができたこと。
このことも私の心を軽くしてくれたのです。
毎日の食事に重ね煮を取り入れることで
次女の肌も自然と改善されました。
また、体調が悪い時には
身近な食材で手当てすることで、
家族は病院のお世話になることも
今はほとんどなくなっています。
そんな経験を通し、
お子さんのアトピーに悩むママ
お子さんの野菜嫌いに悩むママ
料理が苦手なママに
重ね煮をお伝えしていきたい!!
その想いが強くなり、
ついに
2019年2月27日
重ね煮アカデミー®認定師範を取得までしたのです。
一人でも多くの
お子さんのアトピーで悩むママ、
お子さんの野菜嫌いで悩むママ、
料理が苦手なママに
重ね煮の素晴らしさを知ってほしい。
食は心と身体を育てます。
- 家族がアレルギー体質で食を見直したい。
- 体調不良を根本から改善していきたい。
- お子様の野菜嫌いを治したい。
- 実は、お料理が得意ではない。
そんな方に「重ね煮」はぴったりです。
アレルギー、体調不良で困っている方だけでなく、
料理嫌い、野菜嫌いの方にこそ
「重ね煮」はおすすめなんです。
料理が苦手でも大丈夫!
アトピーは
おうちごはんで改善できる!
ぜひ、
お子さんとおやつ作りを
楽しんでくださいね。
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