アトピーはおうちごはんで改善できる

  「旦那さんがごぼうが苦手です ごぼうの代わりに何を入れたらいいですか？」   ご家族にアレルギーの方がいる この野菜がお家にない！ ご家族の誰かが苦手な野菜が入っている！     ということもありますね。   2パターンの方法をご紹介します。   １、ごぼうを違う野菜で代用する場合 単純にごぼうを抜いてしまうと お味噌汁が少し陰性に偏ってしまいます。   その時は 人参の分量を増やす または ちりめんじゃこ大さじ１を 味噌の上にのせ ...

雪は大丈夫でしょうか？   強い冬型の気圧配置や過去最強クラスの 寒波によって日本海側の地域中心に 猛烈な吹雪や大雪となっていますね。     雪が強い場合は 無理に外出しないようにしてくださいね。     ここで改めて 重ね煮の知恵を交えて 防災について考えたいと 思います。     重ね煮の知恵が 役に立ったら嬉しいです！     養生科でも 何度もお伝えしている   命の3本柱について   ...

お子さんが熱がある時 ママがおうちでできる手当て法を ご紹介しています。     昨日は38度以上のお熱が出たときの お手当てについてご紹介しました☺     今日は回復期に飲みたい！命の ポタージュについて お伝えします。     回復期に飲みたい♪命のスープ 食欲がなかったお子さんも 急性期を乗り越えて、 「お腹がすいた！」 となったら、、、、       嬉しいけれど慌てないで！   & ...

ひんやり気持ちいい♪豆腐シップ 今日も身近な食材を使いますよ☺   寒くなる心配があるので 乳幼児には基本的には使用しません。   豆腐湿布は 高い熱限定！ 外からのお手当てです。   《用意するもの》 豆腐半丁（軽く水切り） 小麦粉　　適量 手拭い　または晒し布 ティッシュペーパー   《作り方》 １、お豆腐を小麦粉と合わせます。 小麦粉を加えながら、 耳たぶより少し柔らかめ。   ２、手拭いを広げた上にティッシュペーパーを重ねて包みます。 ...

アトピーっ子が摂った方がいい「油」って？ 昨日は養生科の次に 学ぶことが出来る 基礎科クラスを開講しました。       昨日の基礎科では アトピーっ子の「かゆみ」の原因の １つにもなる油について 詳しくお伝えしました。     スーパーの棚にはずらっと並ぶくらいの 油。     どれが「いい油」かな？ と迷うことはありませんか？       実は アレルギーなどの不調は 油の摂り方と深い関係があります。 ...

アトピーっ子の便秘に麹菌どうかな？ 「麹菌」 どのようなイメージがありますか？     「体にいい」イメージ ありませんか？     全国ワークショップの時にも 同じような考え方をしている方に お会いしました☺       では 巷で噂の「麹菌」について 考えてみましょう♪       自然な食事を見直そう 免疫力を高めよう     だから体にいい 「発酵食品」を食べよう ...

アトピーっ子のスーパーフードはコレ！！ 5回に渡って「大豆」について学んで 気づいたことがあるでしょうか？     一つのものを食べ続けるまたは 抽出した成分を食べ続ける という食べ方は   様々な健康障害を引き起こす可能性 があるということなのです。     では、 「ありとあらゆる様々な食べ物を 食べるの？」 という声が聞こえてきそうですが、   そこは身土不二（しんどふじ）に 照らし合わせて考えてくださいね。     私 ...

カロナールを探しに走る前に 代わりになる薬を探す前に 知っていてほしいことを お伝えしますね♪     お子さんが急に発熱をしたら 慌ててしまうとは思いますが、 まず様子を見てください。     顔色は良いか、悪いか 寒気がするのか、暑いのか 元気があるか、 食欲はあるか。     熱は体内に入った ウィルスの働きを鈍らせるために 出るもの、     ですから 熱が出たらすぐ 解熱剤ではないのです。     ...

砂糖、バター不使用！子どもと一緒に作れる簡単アップルパイ♪   今日は おうち時間にお子さんと 一緒に楽しめる！ おやつ作りのご紹介をしますね♪   砂糖、バターなし！ 《ホットアップルパイ》   ★小麦粉と油は使っているので アトピーっ子は症状と ご相談して下さね♪   材料 -----------〇------------ レーズン　大さじ１ りんご　　1個...5㎜角切り ------------------------- 水　大さじ２ 梅酢　少々（あれば） ...

7日間に渡って我が家のアトピーっ子おやつをご紹介してきました！     1お手当にもなる！はちみつレモンゼリー2節分で余ったお豆の美味しい活用法！3昔懐かしい味がする！石垣もち4つるつるがおいしい♪みたらし団子5喉のイガイガにも！れんこんごはん6砂糖不使用！さつまいもとりんごの葛あん煮7油不使用！大学芋   気に入った「おやつ」は見つかりましたか？   本日の「おやつ」は油を使わない！《大学芋》のご紹介をしますね♪   【材料と作り方】 さつまいも　400 ...

今日のアトピーっ子「おやつ」は自然な甘みを生かしたさつまいもとりんごを使った 美味しい♪おやつをご紹介しますね♪ とろみに本葛粉も使っているのでお手当にも〇 便秘の時にもいいですよね♪   お子さんも「薬」ではなくて いつものおやつが「お手当」になるとホッと安心しますね。   《さつまいもとりんごの葛あん煮》   【材料と作り方】 ———–〇———–さつまいも 中1本 ・ ...

アトピーっ子おやつに甘いものを食べさせるのが心配？   そんな風に悩んでいませんか？   おやつ＝甘い   だけではありません！     子供の胃腸は未発達のため 一度にたくさん食べることができません。     そのため4回食として 昼食と夕食の間の「おやつ」が必要になってきます！！     なのでおやつ＝軽い食事と捉えてくださいね。     そう考えると気持ちが軽くなりませんか？   ...