アトピーはおうちごはんで改善できる

秋は冷えと乾燥にご用心 まだ暑さが残る8月後半ですが、 季節は少しづつ移り変わろうとしています！     汗の刺激でアトピーっ子の肌が ジュクジュクになったり 蚊に刺された跡からとびひになったりと する夏とは違い     今度は かさかさ乾燥が気になる「秋」がやってきますね！   アトピーっ子はカラダの内側、外側からケアして潤す！ アトピーっ子のお肌 バリア機能が弱くセラミドが 足りない状態にある傾向があります！   細菌に対する抵抗力が弱く 繁殖しやすい。   炎 ...

アレルゲンを除去すればアトピーは改善するの？   今までのアトピーの治療法では アレルゲンを徹底的に除去する ように指導されてきました。     しかし、 実際にはアトピーが 増えているのはなぜでしょうか？     重篤なアレルギー症状を避けるためには アレルギー反応を起こす 食べ物を知っておくことは 必要かもしれません。     ですが、 これでは根本解決にはなりません。     むしろ、 これまでと同じ食べ方で食べていると   アレルギー反応の出なかった食べ物にも アレル ...

玄米は完全栄養食ですが アトピーっ子には カラダへの負担が気になります。     そこで、 「玄米」をカラダの負担なく 美味しくいただく方法をご紹介します！     玄米をカラ炒りする方法です！   アブシジン酸はたんぱく質なので、 熱を加えることにより変性します。     玄米をカラ炒りすると アブシジン酸の構造が変化して 無毒化されるのです。     カラ炒りした玄米を 炒り玄米と言います。   玄米を ...

アトピーっ子には「玄米」がおすすめ？ 食物繊維、ビタミン、ミネラルの 栄養素を沢山含み 完全栄養食といわれる玄米。   アトピーっ子には どうでしょうか？   紐解いていきたいと思います！   ごはんと味噌汁の ゴールデンコンビの理由 についてお話しました。     今日は「ごはん」   なかでも、 玄米に注目してみたいと思います。   明日から玄米食にしよう！！   栄養が豊富だから食べよう！ カラダにいいから食べよう！ & ...

ごはんとお味噌汁がゴールデンコンビの理由とは？     昔から食べられてきたこの組み合わせ。 栄養学がなかった時代から 続いているのですが、 その裏には納得のワケがあるのです。     今日は日本が誇る 「ごはんと味噌汁」   この ゴールデンコンビの理由について お話しますね！     米どころ日本で 昔から食べられてきた食事。 その中心にはいつも 「ごはんと味噌汁」がありました。     実はこの組み合わせ。 栄 ...

今日は 1年間の学びを修了した生徒さんから 嬉しいご報告をいただきました♪   「今年はとびひもあせもも出ていません！」   卒業されてもご報告してくださる 生徒さんに感謝です♪   日々の積み重ねの大切さを 改めて感じました♪   汗をかく季節になると、 小さなお子さんには 汗疹（あせも） 気になりますよね。   掻いてしまうと傷口からばい菌が 入ることもあるので、 気をつけたいところです。   汗疹の原因は、 汗の量が多すぎること。   汗腺から出す量では追いつ ...

アトピーっ子ごはんってどんなイメージ？   ✔食べられないものが多くて大変 ✔家族と別で作る ✔美味しくない。   こんなイメージありませんか？   ある日の我が家の アトピーっ子ごはんは こちら！！ とってもシンプルですよね♪   基本はごはんとお味噌汁。 普通は油で 調理するようなお料理でも 重ね煮を活用することで 油なしのお料理を作ることが出来ます！     お野菜を重ねることで 甘みや旨みが引き出 ...

カロナールを探しに走る前に 代わりになる薬を探す前に 知っていてほしいことを お伝えしますね♪     お子さんが急に発熱をしたら 慌ててしまうとは思いますが、 まず様子を見てください。     顔色は良いか、悪いか 寒気がするのか、暑いのか 元気があるか、 食欲はあるか。     熱は体内に入った ウィルスの働きを鈍らせるために 出るもの、     ですから 熱が出たらすぐ 解熱剤ではないのです。     ...

砂糖、バター不使用！子どもと一緒に作れる簡単アップルパイ♪   今日は おうち時間にお子さんと 一緒に楽しめる！ おやつ作りのご紹介をしますね♪   砂糖、バターなし！ 《ホットアップルパイ》   ★小麦粉と油は使っているので アトピーっ子は症状と ご相談して下さね♪   材料 -----------〇------------ レーズン　大さじ１ りんご　　1個...5㎜角切り ------------------------- 水　大さじ２ 梅酢　少々（あれば） ...

7日間に渡って我が家のアトピーっ子おやつをご紹介してきました！     1お手当にもなる！はちみつレモンゼリー2節分で余ったお豆の美味しい活用法！3昔懐かしい味がする！石垣もち4つるつるがおいしい♪みたらし団子5喉のイガイガにも！れんこんごはん6砂糖不使用！さつまいもとりんごの葛あん煮7油不使用！大学芋   気に入った「おやつ」は見つかりましたか？   本日の「おやつ」は油を使わない！《大学芋》のご紹介をしますね♪   【材料と作り方】 さつまいも　400 ...

今日のアトピーっ子「おやつ」は自然な甘みを生かしたさつまいもとりんごを使った 美味しい♪おやつをご紹介しますね♪ とろみに本葛粉も使っているのでお手当にも〇 便秘の時にもいいですよね♪   お子さんも「薬」ではなくて いつものおやつが「お手当」になるとホッと安心しますね。   《さつまいもとりんごの葛あん煮》   【材料と作り方】 ———–〇———–さつまいも 中1本 ・ ...

アトピーっ子おやつに甘いものを食べさせるのが心配？   そんな風に悩んでいませんか？   おやつ＝甘い   だけではありません！     子供の胃腸は未発達のため 一度にたくさん食べることができません。     そのため4回食として 昼食と夕食の間の「おやつ」が必要になってきます！！     なのでおやつ＝軽い食事と捉えてくださいね。     そう考えると気持ちが軽くなりませんか？   ...