おやつ

◆砂糖、バター不使用!アップルパイ《おうち時間を楽しもう!》

砂糖、バター不使用!子どもと一緒に作れる簡単アップルパイ♪

 

今日は
おうち時間にお子さんと
一緒に楽しめる!
おやつ作りのご紹介をしますね♪

 

砂糖、バターなし!
《ホットアップルパイ》

アップルパイ3.png

 

★小麦粉と油は使っているので
アトピーっ子は症状と
ご相談して下さね♪

 

材料

-----------〇------------

レーズン 大さじ1
りんご  1個...5㎜角切り

-------------------------

水 大さじ2
梅酢 少々(あれば)

 

【パイ生地】

小麦粉 180g
塩   小さじ1/2
菜種油 25g
お湯  1/2カップ弱
みりん 大さじ1

 

作り方

1、フィリングを作る。

鍋にりんごとレーズンを重ねて
分量の水と梅酢を入れたら
約1分中火にかける。

アップルパイ4.jpg

2、湯気が出たら
  弱火にして時々
  混ぜて軽くつぶしながら
  10分煮詰める。

 

3、パイ生地作る

 ボウルに小麦粉と塩を
 入れ混ぜ、さらに油を加えて
 よくすり混ぜる。
 分量のお湯を加えて耳たぶくらいの
 硬さにする。

 

4、2と3を10等分する。
  2㎜厚さくらいに薄く伸ばした
  3で2を包む。

  閉じ目をフォークで
  しっかり押さえる。

アップルパイ2.png

5、4の表面に切り込みを入れ
  180度に余熱したオーブンで
  約13分焼く。
  一旦、取り出して、
  ハケでみりんを表面に塗り、
  つやが出るまで2~3分焼く。

オーブン.jpg

バターを使わないパイ生地は、
持っちり!食べ応え十分!

 

我が家の子どもたちも大好きです♪

カンタンで美味しい「重ね煮」を体験できるPDF冊子をプレゼント!
家族みんなの体調を整え、健康をつくり上げる「食べ方」の知恵をお届けします。

詳しく見る

この記事を書いた人

譲原聖子 菜の花 重ね煮アカデミー

譲原 聖子
重ね煮アカデミー® 菜の花 代表

次女が生後4か月で重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」で健康になる知恵をお伝えしています。

-おやつ