果物、ジュースの摂り過ぎがダメなら
アトピーっ子のおやつは
何を食べればいいの？
何を食べればいいの？
と悩むママも多いのでは
ないでしょうか？
✔できる限り
アトピーっ子の体に負担がないものを
あげたい！
✔毎日手作りは大変。
✔兄弟で一緒に食べられる「おやつ」
だと嬉しい！
そんな悩みを解決できる「おやつ」
だったらいいですよね。
それには
アレルギーのあるなしに関わらず
アレルギーのあるなしに関わらず
おやつ=甘いもの
という習慣づけないことが大切です。
おやつ=甘いもの
は大人が作った勝手なイメージ。
子供の胃腸は未発達のため、
一度に沢山食べることが出来ず
そのため４回食として、
昼食と夕食の間のおやつが
必要になってくるのです。
つまり
「おやつは第4の食事」
なのです！
「おやつは第4の食事」
なのです！
なので、
おやつ=軽い食事と
捉えるといいと思います！
おにぎり、スープ、うどん、干し芋、
焼き芋、とうもろこし
などをおやつに取り入れて、
などをおやつに取り入れて、
（これからの時期はトウモロコシもいいですね♪）
↑蒸し煮で3分でできますよ！
時にお団子や寒天ゼリーを
特別感を持って出せるといいですよね♪
特別感を持って出せるといいですよね♪
（娘の大好きなツルツルみたらし♡）
日々のごはんにハレとケがあるように
おやつにもハレとケを作ると
「毎日手作りしなきゃ！」
と負担に思う事もなくなりますよ。
重ねて言いますが、
これは
アレルギーのある、なしに関わらず、
です。
アレルギーのある、なしに関わらず、
です。
子供の味覚形成は１２歳までに決定します。
それまでは身体と心の基盤を作る大切な時期。
特に４～５歳くらいまでは、
親が食べるものを判断して
調整してあげられる時期です。
おやつ=甘いもの
の思考をやめて、
必要なものをママが判断して、
食の軸、身体の軸をしっかり作ってあげる
ことが大切になります。
軸さえ出来てしまえば、
ママも子育てが楽になります。
そして、
アレルギーのお子さんはアレルギー改善に
アレルギーのお子さんはアレルギー改善に
そうでないお子さんは
免疫力の向上やアレルギー予防に
免疫力の向上やアレルギー予防に
つながるのです。
重ね煮アカデミー「菜の花」では
アトピーっ子の体に優しい
かんたん「おやつ」も学べます！
アトピーっ子の体に優しい
かんたん「おやつ」も学べます！
しかも、「おやつ」が体調が
悪いときのお手当にもなるのですよ。
悪いときのお手当にもなるのですよ。
《8月オンライン体験クラス》
8月17日（火）
8月26日（木）
です！
募集開始は7月16日～
予定を空けてお待ちくださいね！
重ね煮アカデミー「菜の花」の
教室ではアトピーっ子ママが
悩みを手放して、
家族の健康を守れるようになっています！！
教室ではアトピーっ子ママが
悩みを手放して、
家族の健康を守れるようになっています！！
素敵なママばかりなので
%LAST_NAME%さんも
仲間入りして悩みを手放しませんか？
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仲間入りして悩みを手放しませんか？
