昨日のメルマガでは
果物アレルギーがなぜ増えているのか?
についてお話しました。

そして、
放っておくことで
果物アレルギーだけではなく
アトピー悪化にもつながって
しまいます。

 

そうならないためにも
「腸」を強くする食べ方が
大切とお伝えしました。

 

果物の食べ方を変えることで
アレルギー症状は軽減します!

 

そして、
アトピー悪化を防ぐことも
できます!

 

●果物のおすすめの食べ方

 

果物のアレルゲンは熱に弱いため

生で食べるより
火を通すことをおすすめします!

 

特に胃腸が未熟な小さい
お子さんやアトピーっ子、
アレルギーっ子は

 

以前ご紹介した
煮りんごやコンポートというように
加熱したものを食べさせるのが
安心です!!

 

桃のコンポート.jpg

どんなに体にいいと言われるものも
「適量」が大切です!!

 

摂りすぎには注意したいですね。

 

アトピーっ子のお子さんに
ビタミンを補うため、
酵素を摂るために、

 

ミックスジュースやスムージーの
形で摂るのは注意です。

スムージー.png

果物は
毎日食べるのではなく

たまにおやつとして楽しんだり
甘すぎない季節の果物を
適量いただくようにしたいですね♪

 

重ね煮アカデミー体験クラス.jpeg

8月の体験クラスは


8月17日(火)
8月26日(木)

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予定を空けてお待ちくださいね♪