昨日のメルマガでは
果物アレルギーがなぜ増えているのか？
についてお話しました。
そして、
放っておくことで
果物アレルギーだけではなく
アトピー悪化にもつながって
しまいます。
そうならないためにも
「腸」を強くする食べ方が
大切とお伝えしました。
果物の食べ方を変えることで
アレルギー症状は軽減します！
そして、
アトピー悪化を防ぐことも
できます！
●果物のおすすめの食べ方
果物のアレルゲンは熱に弱いため
生で食べるより
火を通すことをおすすめします！
特に胃腸が未熟な小さい
お子さんやアトピーっ子、
アレルギーっ子は
以前ご紹介した
煮りんごやコンポートというように
加熱したものを食べさせるのが
安心です！！
どんなに体にいいと言われるものも
「適量」が大切です！！
摂りすぎには注意したいですね。
アトピーっ子のお子さんに
ビタミンを補うため、
酵素を摂るために、
ミックスジュースやスムージーの
形で摂るのは注意です。
果物は
毎日食べるのではなく
たまにおやつとして楽しんだり
甘すぎない季節の果物を
適量いただくようにしたいですね♪
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８月17日（火）
8月26日（木）
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予定を空けてお待ちくださいね♪
