今日は
アトピーっ子のカラダを守る!
「糖質」について
お話しますね♪
実は
糖質=砂糖
だけではありません!
摂り過ぎに気をつけたい糖質は
ごはんの糖質ではなく
砂糖や果物のような
単糖類に分類される糖質です。
陰陽の観点から見ても
お米は「中庸」の食べ物、
生命の元です。
お米は「中庸」の食べ物、
生命の元です。
![お米.jpeg](https://www.agentmail.jp/image/u/0026/02634/2022/01/573265.jpeg)
そして、
噛めば噛むほど甘みが出て
腹持ちのいい食物です。
噛めば噛むほど甘みが出て
腹持ちのいい食物です。
だから子供は
カロリーの低い緑の野菜より
カロリーが高くて甘みのある
米、じゃがいもやさつまいも、豆を
好むのですよね。
野菜好きな子は
一見健康なようですが、
一見健康なようですが、
ごはん好きな子
に育てることの方が
大切です。
に育てることの方が
大切です。
我が家のアトピーっ子は
むかしから
「ごはん」が大好きです(笑)
むかしから
「ごはん」が大好きです(笑)
![離乳食.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0026/02634/2022/01/574126.jpeg)
ごはんの「食べ方」は
講座の中で詳しく
お伝えしますね。
講座の中で詳しく
お伝えしますね。
味覚の成長と共に
野菜の繊細な味は
少しずつ覚えてきます♪
少しずつ覚えてきます♪
「野菜を食べなきゃ!」でなく
「こんな味もあるよ。」
と味覚の幅を広げてあげる
と味覚の幅を広げてあげる
食の中心にあるのは
いつでもごはんで大丈夫です!!
いつでもごはんで大丈夫です!!
からだにとって
大切なものを知って
大切なものを知って
「食の軸」ができると
ママも自信を持って
毎日の食卓を作れます。
毎日の食卓を作れます。
食卓が楽しい雰囲気になり
お子さんもこれまで食べなかったものを
「食べてみようかな。」
という気が湧いてきたりするのです♪
という気が湧いてきたりするのです♪
ごはん好きなお子さん
にしてくださいね♪
にしてくださいね♪
ママは安心して
楽しい食卓を作ってくださいね。
![269994047_668656911172133_3903386282596527370_n.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0026/02634/2022/01/570134.jpeg)