\まだ閉じないでください！/
『おやつは第4の食事です。
子どもが喜ぶ身体が整うかんたんおやつ』
プレゼントのお申込みを
受け付けました！!
こんにちは。
重ね煮アカデミー®認定師範の
譲原聖子です。
このたびは、
「おうちごはんで
アトピーは改善できる！」
読者特典
おやつは第4の食事です。
子どもが喜ぶ身体が整う
かんたんおやつ
期間限定 無料PDFプレゼント
にお申込みいただき
誠にありがとうございます！
今から10分以内
にご登録いただいたメールアドレスに
プレゼントテキストダウンロード先URL
が記載したメールが届きますので、
確認してくださいね。
万が一、メールが届かない場合は
迷惑メールボックスをご確認いただくか、
登録されたメールアドレスに
間違えがある可能性がありますので、
お手数ですが、
再度お申込みいただきますよう
よろしくお願いします。
\今だからこそ/
お申込み可能な
《重ね煮アカデミー体験クラス》
のご案内です！
「次のような方にお役に立てる体験クラスです」
☑料理が苦手なママが、
短時間で料理ができ、
家族からも「美味しい！」
と言ってもらえ自信をつけたい方
☑お子さんの野菜嫌いで悩んでいる方
☑離乳食や小さいお子さんがいても、
家族で同じものが食べられる料理で
負担を減らしたい方
☑アレルギーやアトピーのあるお子さんを
根本的に改善したいと思っている方
☑夕方になると夕飯の献立が
思い浮かばずに憂鬱な方
☑もっと楽しく料理がしたいと思っている方
☑お子さんと一緒に気軽に料理を作りたいと
思っている方
☑旦那さん料理を褒められるようになりたい方
☑毎日の食卓でもっと気軽に
ご家族の健康を整えたいと思っている方
☑野菜を買ってきても余らせてしまうママが
お野菜を上手に使いきれるようになりたい方
このようなお悩みがある方へ
解決策になる手がかりを
手渡します。！
仕事と家事と子育ての両立に
悩むママに
もっとママが心に余裕をもって、
あたたがあなたらしく。
自分の時間も大切に出来る
お手伝いをさせてください。
今だからこそ！
《重ね煮アカデミー体験クラス》にて
時短調理のできる重ね煮で
家族の笑顔と健康を
支えていきませんか？
そんなあなたにおすすめです！
重ね煮アカデミー体験クラスのご案内
陰陽調和に基づく重ね煮の
理論と調理が
たった1日で学べる
《重ね煮アカデミー体験クラス》
【202１年前期日程】
★オンライン体験クラス
1月9日（土）
1月30日（土）
１０：００～１２：００
10月10日（土） 満員御礼
☆対面クラス
※次回の開催は未定です！
12月22日（火）
10時半～13時半
神奈川県小田原市
8月25日（火）満員御礼
10月13日（火） 満員御礼
※お間違えの無いようお願いいたします！
体験クラスの流れ
《対面の場合》
座学（45分）
重ね煮の理論、調理法について
調理（30～40分）
(旬のお野菜を使った一汁二菜とおやつ）
《試食》
《場所》
神奈川県小田原市小八幡
（JR東海道線 国府津駅からバス）
申し込み後に詳細を差し上げます。
《料金》
お一人さま 5500円（税込み）
《持ち物》
エプロン、筆記用具
★お子様連れでご参加できます。
駐車場あります。
お車の方はご相談ください。
《オンラインの場合》
このセミナーは
無料ビデオ通話アプリzoomを使用します。
パソコン、スマホ、タブレット等の端末から
インターネットに繋がりさえすれば、
世界中どこからでも
参加することができます。
zoomを初めてご利用の場合には、
事前に準備をお願いします。
（はじめてご利用の場合でも、
２～３分で設定ができます。）
こんな方におススメです！
☑お子さんにアトピーがある。
☑簡単に美味しい料理を作りたい
☑料理が苦手
☑子どもの野菜嫌いを克服したい。
☑家族の健康を気楽に整えたい
☑家族の健康をもっと気楽に整えたい
☑妊娠中でも安心して食べれる食事をしたい。
☑家族みんなで同じものを食べたい。
☑アレルギーのお子さんがいる。
こんなお悩みありませんか？
「子供にアトピーがあって
何を食べさせたらいいのかわからない。」
「アレルギーがある子も
家族みんなで同じものが食べたい」
「お子さんに甘いものばかり食べさせて
罪悪感を抱いていませんか？」
「花粉症や中耳炎で耳鼻科が通いが
続くお子さん。
このままでいいのか不安」
カラダとココロの健康はすべて
「食」が基本となってはじまります。
当たり前と想っていた（諦めていた）
自分や家族の悩みを
なくすことができる手がかり
となるのが、
《重ね煮アカデミー体験クラス》
になっています。
油も砂糖も使わずに作れる重ね煮で
子供のアトピーが落ち着いてきた！
（S.Y様）
重ね煮を取り入れてから、調理が楽になり
子供も美味しいと野菜を食べてくれるように
なった。（Y・Ｓ様）
仕事をしているので、重ね煮を取り入れてから、
帰ってからの料理が苦ではなくなった。
（Ｙ．Ｍ様）
調味料が基本的なものしか使っていないのに、
とても味わい深い。（Ｈ．Ｙ様）
子供がアレルギーがあり、
重ね煮を取り入れるきっかけになった。
美味しくて、家族皆で同じものを
食べられるのが嬉しいです。（Ｔ．Ａ様）
調味料をあまり使っていないのに、
食材の味や重ね煮の不思議で
全く物足りない感じはなく、
本当に満足でした。（Ｈ．Ｆ様）
お野菜も今まで捨てていた部分も
しっかりと使っていて、
調味料もシンプルで、素材の味が
出ていてとても美味しかった。
（Ｒ．Ｓ様）
お子様の健康と成長のために、
旦那さんのバランスの良い食事のために、
自分自身がしなやかで健康的な
からだとこころをつくるために、
「陰陽調和」の考え方と
「食」の正しい知識を学び、
簡単に手早くできる
ご家庭で取り入れ、
家族の笑顔を支えています＾＾
日々の食生活において、
陰陽調和のとれた「中庸」のものを
いただくことで
自分自身やご家族の体調を整え、
身体の内側から健康をつくりあげていく
「家庭料理」です。
自然界も食材も、
もちろん自然界の一部である
私たち人間の身体も
「陰陽（いんよう）」
で考えることができます。
陰陽はそれぞれ
陰性：ゆるめる、広がる、冷やす
陽性：しめる、縮まる、温める
という特徴があります。
私たちが健康だと感じている時は、
心身の陰陽のバランスが取れた
「中庸（ちゅうよう）」
の状態のときです。
陰性、陽性の
どちらかに傾いてしまった時は、
体調が優れないことになります。
その傾き具合が大きいほど 、
体調の崩れ、症状がひどくなります。
日常の食生活に留意し、
日々の傾きを少しの範囲に治めていれば、
体調を崩しにくくなり
万が一、体調を崩しても大事に至らずに
すぐに調子を元に戻すことが出来るのです。
その結果
心身のバランスが整い、
ご自身の健康はもちろんのこと
ご家族の体調の管理を行うことが
できるようになります。
重ね煮を取り入れるとこう変わります!
〇お子さんの野菜嫌いを克服できる！
〇料理を作るのが楽しくなる！
〇料理のレパートリーが増える！
〇砂糖、油を使わなくなった。
〇身体の調子が整う！
〇気持ちが穏やかになる！
〇野菜が美味しくたっぷり食べられる。
〇日々の台所からご家族の健康を守れるようになる。
〇家族みんなで同じものをたべられる。
〇アトピー、アレルギーが軽減する。
〇情報に振り回されなくなる！
受講生さんの声
アレルギーがあっても一緒に食べられる！
（K.Hさん、栃木県在住
１歳の男の子のママ）
子供を見ながら
毎日料理をするのが大変で
手軽にできる重ね煮を
知りたかった。
身体に優しくて美味しい
重ね煮を知りたくて
受講しました。
座学もしっかりとやって下さり、
なぜ重ね煮が良いのか？
なぜ中庸になるのかが分かりました。
重ね煮にすることで、
アレルギーがあっても
お鍋一つで、
家族と同じものが食べられるのが
とてもうれしいです！
お味噌汁は、
出汁も使っていないのに
野菜の甘みが引き出されて
美味しかった！
調味料も必要最低限なのに
物足りない感じはなく、
とても自然な優しい味がしました。
重ね煮を取り入れることで、
他のことをする時間が
出来そうなので、
家でも実践してみます。
講師は、優しくて向上心があり、
知識が豊富でした。
料理が苦手なママや
手軽に家族の健康を整えたいと
考えているママに
おすすめしたいです！
「砂糖や顆粒出汁を使わなくなった！」
（Ｙ．Sさん 小田原市在住、
０歳、４歳、７歳の男の子のママ ）
「妊娠中、お肉を食べると
気持ち悪くなっていたけれど、
重ね煮で作ったお野菜は
美味しく食べることができました！」
重ね煮のお陰で
調理時間が早くなって
気持ちが楽になりました。
子供たちも以前よりお野菜を
沢山食べてくれるようになりました。
何より「重ね煮お味噌汁」
は具沢山な上に優しい甘みもあるので、
とても美味しくて
家族みんなのお気に入りです。
砂糖や顆粒だしを使わなくなったので
冷蔵庫がスッキリしました。
重ね煮だと砂糖を使わなくても十分甘みを
感じられ美味しく食べられています。
妊娠中は、
他の料理だと気持ち悪くて、
食べることが出来なくても、
「重ね煮」だと食べることができ、
体重もあまり増えずに
すみました。
妊娠を機に学びに来れて良かったです。
「保育園からの呼び出しゼロ！」
（M.Hさん 小田原市在住
３歳女の子のママ）
重ね煮を取り入れてからは、
調理が早くなり、
同時に何品も作れるようになりました。
子どもの食べっぷりにびっくりします。
重ね煮ごはんを食べた後は
身体がポカポカしてきます。
また体調を崩した娘が、
一切食事を受けつけず、
やっと食べたのはゼリーやアイスではなく、
重ね煮お味噌汁でした。
子どもは、自分が身体に必要なものが
本能的にわかっているように感じました。
保育園からの呼び出しもないので、
安心して仕事が出来ています！
また、
子どもに市販のお菓子や食事をあげると、
甘すぎたり、
しょっぱいなどで、
自分から食べることをやめます。
改めて、
子どもの味覚の繊細さを
感じました。
私自身は、
重ね煮を取り入れてからは、
独身の頃はマックなどの
ジャンクフードを食べていた頃は、
少しのことでイライラしていましたが、
重ね煮を取り入れたことで、
舌が変わり、
身体が変わり、
心が穏やかになりました！
また、体調を崩してしまっても、
普段の食事で体調を整えているからか、
体調が戻るのも早いです。
重ね煮は子供と私の
心身を整えてくれています！
家族の健康を整えたいと思っている方に
おすすめです。
「重ね煮だと次々に品数が
出来てびっくりしました。」
（Y.Kさん 静岡県在住 ２児のママ ）
次々に品数が出来上がって
びっくりしました。
物足りなさもなく、おいしかったです。
様々なジャンルの料理でも、
基本的な調理法で作られているのが
不思議でした。
陰と陽の関係が分かり、
どうして身体に優しいのか
理解できました。
講師は、
明るくて、
沢山お話出来て穏やかに受講できました。
自分の軸がある大切さが分かりました。
手際よく調理したい方、
体調を整えたい方におすすめです。
「ステロイドでも改善しなかった手湿疹が改善した！」
（Y.Mさん 埼玉県 4歳、2歳のママ）
重ね煮を本格的に習い始めたのが
2019年10月から。
習い始めたときに、
手湿疹がひどく悩んでいました。
それが重ね煮を食べるように
なってから手湿疹が
すっかり良くなっていました！
気づかないうちに
砂糖や油を摂りすぎていたことに
気づきました！
それまでは、
子どもが何かしらで病院にかかり、
薬手帳がびっしり。
ふと、
薬手帳をみると、
重ね煮を取り入れてから
病院に通っていないことに
気付き驚いています。
また、
子どもを保育園に預けて、
普段は仕事をしているのですが、
以前は、
ご飯を作るのに時間がかかり、
寝かしつけが遅くなっていました。
しかし、
重ね煮を取り入れてからは、
調理する時間を短縮でき、
スムーズに寝かしつけを出来るように
なりました！
また、
料理上手な夫にも
料理を褒めてもらえるように
なりました。
おやつも手軽に
身体に優しいおやつが作れるので、
とても助かっています！
その他にも沢山いただいている
受講生さんの声はこちらをご覧ください。↓
https://nanohana-seico.com/student-voice
悩みを解決できるヒントを
手渡させてください。
重ね煮を通してお伝えしたいこと
譲原 聖子（ゆずりはら せいこ）
重ね煮アカデミー®認定師範
料理が苦手でも大丈夫！
アトピーはおうちごはんで
改善できる！
重ね煮を取り入れて、
ママの負担を少しでも減らして、
食卓を整えられるようになると
ママが自信がついて笑顔に！
ママが笑顔だと家族も笑顔に。
重ね煮を通してお
伝えしたいことがあります。
私は５歳、３歳の娘がいます。
長女を妊娠中に重ね煮の体験教室に
長女を出産してからは毎日が
慌ただしく、元々苦手だった料理を
作るのに苦労していました。
そんな時に、重ね煮をみようみまねで
作ってみると、
砂糖、油、出汁を使わずに、簡単に
作れて、野菜もたっぷり。
すぐに重ね煮の魅力に惹かれて、
重ね煮生活が始まりました。
離乳食にも応用できるので、
ストレスなく無理なく
進めることができました。
また、
次女は生後４か月の時に
重度のアトピーと
診断される。
周りからの
「かわいそう。痛そう。カサカサ。」
という言葉は、
私の心に鋭く突き刺さりました。
娘の肌を見るたびに落ち込み、
人に会わせたくなくなってしまった時期
ありました。
しかし、唯一の救いは、
「油、砂糖を使わない料理を自然と
毎日の食卓に出せていたこと。」
それが、
陰陽調和に基づく重ね煮でした。
重ね煮なら、
家族皆で同じものを美味しく
食べることができた。
そんな経験から、
自分と同じように悩むママに
重ね煮をお伝えしたいと想うように
なりました。
２０１９年２月２７日
重ね煮アカデミー®認定師範取得。
日々の食事を整え、
体調が悪い時は
身近な食材で手当てする
ことで、
病院のお世話になることもほとんど
なくなりました。
これからお母さんになる方や
若いお母さんは
様々な情報に惑わされず、
自分の判断軸を
しっかりと持ってもらいたい。
子育てが楽になり、
自分自身も楽になります。
アレルギー、体調不良で
困っている方だけでなく、
料理嫌い、
野菜嫌いの方にこそ
「重ね煮」を取り入れて
いただきたいです！
「食は心と身体を育てる」
もっと気楽にご家庭の健康を
整えませんか？
✔子供のアトピーをどうにかしたい
✔毎月、病院に通っている
✔子供のアレルギーに困っている
✔家族みんな同じものを食べたい
✔毎日の食卓で気軽にご家族の健康を
守りたい！
ぜひ体験クラスにご参加いただき、
お悩み解決の手がかりを
お持ち帰りいただきたいと思います。
《重ね煮アカデミー体験クラス》にて
お会いできることを
楽しみにしております！