昨年から
体温を測る機会が増えましたね。
測るようになってから
気づいたことありませんか？
体温が高いのも心配だけれども、
「子供の平熱が低い」ことに気づいたママも
いるのではないでしょうか？
あなたのお子さんの
平熱は何度ですか？
体温が1度下がると
免疫力は30％落ちる
と言われています。
もし、
35度から36度台前半と低ければ
平熱を上げることが
免疫力を上げることに繋がり
アレルギー予防、
コロナウイルス感染予防にも
なるのですよ！
今日は体温を上げる食習慣を
お伝えしますね。
サプリメントや薬に頼らなくても
食習慣を少し気を付けるだけで
おうちの台所から
簡単に改善することができるのです！
気を付けたい食習慣は
たった2つだけ。
１、冷やす食習慣を見直す。
２、温める食習慣を取り入れる。
これだけなのです♪
今日は1つ目。
冷やす食習慣を
お伝えしますね。
冷やす食習慣はこの3つ。
１、冷たい飲み物、食べ物
冷蔵庫で冷やしたお茶や
ジュースは胃腸だけではなく
身体全体を冷やします。
２、甘いおやつ
砂糖をたっぷり使ったお菓子
甘い果物も体を冷やす食べ物です。
市販のジュースも甘いですね。
３、小麦粉製品
パンや麺類など
小麦粉を使った食べ物。
ぱんには小麦粉のほかに
砂糖も入っています！
いかがでしょうか？
つい
口にしていませんか？
冷やす食習慣を見直したうえで
温める食習慣を
取り入れていきましょうね♪
また明日メールしますね。
アトピーっ子の免疫力は
毎日の食事で高められる！
まずはママが学ぶところから始めませんか？
《オンライン重ね煮アカデミー体験クラス》
7月10日（土）
7月13日（火）
昨年から
体温を測る機会が増えましたね。
測るようになってから
気づいたことありませんか？
体温が高いのも心配だけれども、
「子供の平熱が低い」ことに気づいたママも
いるのではないでしょうか？
あなたの
お子さんの平熱は何度ですか？
体温が1度下がると
免疫力は30％落ちる
と言われています。
もし、
35度から36度台前半と低ければ
平熱を上げることが
免疫力を上げることに繋がり
アレルギー予防、
コロナウイルス感染予防にも
なるのですよ！
今日は体温を上げる食習慣を
お伝えしますね。
サプリメントや薬に頼らなくても
食習慣を少し気を付けるだけで
おうちの台所から
簡単に改善することができるのです！
気を付けたい食習慣は
たった2つだけ。
１、冷やす食習慣を見直す。
２、温める食習慣を取り入れる。
これだけなのです♪
今日は1つ目。
冷やす食習慣を
お伝えしますね。
冷やす食習慣はこの3つ。
１、冷たい飲み物、食べ物
冷蔵庫で冷やしたお茶や
ジュースは胃腸だけではなく
身体全体を冷やします。
２、甘いおやつ
砂糖をたっぷり使ったお菓子
甘い果物も体を冷やす食べ物です。
市販のジュースも甘いですね。
３、小麦粉製品
パンや麺類など
小麦粉を使った食べ物。
ぱんには小麦粉のほかに
砂糖も入っています！
いかがでしょうか？
つい
口にしていませんか？
冷やす食習慣を見直したうえで
温める食習慣を
取り入れていきましょうね♪
また明日メールしますね。
アトピーっ子の免疫力は
毎日の食事で高められる！
まずはママが学ぶところから始めませんか？
