この間、
「友人の家に重ね煮を持っていきたい。」
という要望を受けて、
朝から作りました♡
子供が起きてこないうちに作ろうと
思ったけど、起きてきてしまい
抱っこ抱っこ～。に(^^;
そんな時は、
やっぱり重ね煮コゼーに
お世話になりました。
無事におんぶしながら、
一汁二菜とおやつができあがりました。
子供の手が離れるまでは、
重ね煮とコゼーには沢山お世話になろうと
思います。
お客様にはお野菜たっぷりで
美味しい。
といってもらえました。
重ね煮は、お野菜たっぷりで
物足りないように感じるかも
しれませんが、食べると
満腹感があります。
食べるバランスとして
穀物：野菜、海藻：お肉、お魚
5：2：1
で食べることが、
バランスのとれた食べ方になります。
この比率は、
歯に関係していて食性と
いいます。
歯には、食べてきたモノの歴史が
刻まれているので、
歯の構造を見ると分かります。
食性のお話はまた詳しく
書きますね。
体験教室でも食性のお話を
するので、是非ご参加くださいね。
