重ね煮豆知識

もうすぐクリスマス!何を作るか決めましたか?

クリスマスメニュー
みなさんは何を作りますか?

イベントは楽しいけど、
料理のアイデアが浮かばない?
特別なメニューを作ろうと思うと
気が引けちゃう?

 

そんなことありませんか?
買ってもいいけど、
少しくらい手作りしたい!

 

そんな時には、是非重ね煮を
取り入れてみませんか?

重ね煮で作ったミートソースをニョッキに
のせました♡

 

重ね煮でも工夫次第で
ハレの日メニューを

簡単に作れますよ♡

 

例えば、
パエリヤ、
豆乳クラムチャウダー
コロッケ
なんかも作れちゃいます。

 

我が家は、
コロッケは娘も一緒に楽しく
作れるので好評です!

 

コロッケは、
ジャガイモ、玉ねぎ、にんにく、人参を重ねて、
塩と少量の水で蒸し煮します。
それを、マッシュします

一度に具材が出来るので楽ちん!

粗熱が取れたら、
丸めて、
小麦粉、水溶き片栗粉、パン粉の順に

衣をつけます。

こうすると、卵を使わずに衣が作れます。

これを少量の油で揚げます。
簡単なので、いろいろアレンジ
してみてくださいね。

アサリの豆乳チャウダー
アサリも味噌も重ねて、
最後に、豆乳をいれます。

味付けも塩のみですが、
深みがあって、まろやかでおいしいですよ♡

 

今年は、是非一品でも重ね煮を取り入れて、
手軽にハレの日メニューを
作ってみてくださいね(*^^*)

 

重ね煮のこともっと知りたいなって方は、
ぜひ、体験教室にご参加くださいね

 

 

 

 

カンタンで美味しい「重ね煮」を体験できるPDF冊子をプレゼント!
家族みんなの体調を整え、健康をつくり上げる「食べ方」の知恵をお届けします。

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この記事を書いた人

譲原聖子 菜の花 重ね煮アカデミー

譲原 聖子
重ね煮アカデミー® 菜の花 代表

次女が生後4か月で重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」で健康になる知恵をお伝えしています。

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