アトピーっ子に
牛乳がダメなら、豆乳なら平気？
というお話をしますね。
牛乳の代わりに豆乳
という図式は
たんぱく質を摂ろう
という考えから来ています。
私たちのたんぱく源は
牛乳だけではありませんよね♪
魚や肉、豆腐や味噌、納豆も
食べていますよね。
たんぱく質の不足を心配する必要はなく
むしろ現代は摂りすぎによる消化不良が
アレルギーなどの不調を
引き起こしているのです。
ですから
牛乳を飲まない＝
豆乳を飲む
でなく
牛乳を飲まない＝
水またはお茶を飲もう
で十分なのです♪
豆乳を飲み始めて
まだ歴史が浅い私たち。
豆乳が飲み物として
市場に出始めたのが1970年の後半
しかし、
実際に大豆アレルギーも
増えているのです。
豆乳は大豆を絞った汁なので
全体食の観点からも偏っており
陰性の飲み物です。
胃腸の弱い傾向のある
アトピーっ子
にはおすすめしません。
牛乳の代わりを探さずに
身体に馴染んですぐに排出される
水やお茶を飲みたいですね。
まずはママが知るところから
はじめて
飲む際は
調整豆乳ではなく
無調整豆乳を選ぶように
してみてくださいね。
「カラダにいいから飲む」
ではなく
あくまで
嗜好品で♪
また明日メールしますね！
