今日から
冬にアトピーが悪化しないために
気を付けたい3つのこと
についてお話しますね！
アトピーは夏に
悪化することが多い方と
冬に悪化することが
多い方に分かれます。
%LAST_NAME%さんは
いかがでしょうか？
夏に悪化しやすいという方は、
暑くなって汗をかくことで
その汗が皮膚への刺激となる
ケースです！
冬になると
アトピーが悪化してしまう
タイプの方、
その原因は乾燥です。
冬になると空気が乾燥してくるため、
ただでさえ皮膚が乾燥して
バリア機能が
低下してしまっている皮膚には、
刺激が加わりやすくなってしまいます。
さらに
暖房を使用しますよね。
寒いので
もちろん暖房しますが、
すると
空気の乾燥が助長されるので、
アトピーが悪化
しやすくなってしまうのです。
心配ですよね。
では、
これから「冬」に
アトピーを悪化させないために
気をつけたい3つのことを
お伝えしますね。
それが次の3点です。
1、保湿をしっかり行う
２、熱いお風呂に気を付ける。
３、極力砂糖、油は控える
それでは、今日は
1と２について
合わせてお話しますね。
保湿には
まず乾燥を防ぐことが
大切になってきます。
お部屋で暖房をつけるときは
必ず加湿器をつけると
いいですね♪
冬になると
熱いお風呂に
つかりたくなるという方も
多いかもしれません。
ですが、
熱いお湯は皮膚に刺激となり、
乾燥を助長したり
痒みを引き起こしたりします。
そのため、
あまり
熱いお湯での入浴は
おすすめできません。
お風呂に入ったら身体が
かゆくなってきたという場合には
一度出て体を冷やしたり、
お湯の温度を下げたり
してくださいね。
そして、
すぐに保湿をしてあげて下さいね。
このときに必ず
成分をしっかり
見極めてくださいね。
お医者様に
かかっている方は
よく相談して下さいね。
お医者様の処方でない
保湿クリームを
使用する場合
私は
石油成分由来のものが
入っていない
クリームを選ぶように
しています。
ですが、
これは石油由来の成分ですなんて
クリームの裏の成分表には
書いていないのです。
ここで今は
スマホでカンタンに
検索できますよね。
ぜひ安いから
ドラッグストアで売っているから
ということに惑わされず
自分で確かめてください。
体験クラスや
重ね煮アカデミーの生徒さんには
直接お話しています！
明日は、
「砂糖、油を極力減らす」
についてお話しますね。
