昨日のクリスマスイヴは
いかがお過ごしでしたか？
昨日は
仕事や学校でできなかった方
今日パーティーをやるよ！
という方は、
ぜひ
アトピーっ子が喜ぶ！
家族みんなで楽しめる
クリスマスごはん
を参考ししてみてくださいね♪
▼ダウンロードはこちら▼
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お祝い事のお料理はどうしても
油ぽっかたり、
お砂糖を使っていたりして
アトピーっ子のお肌のかゆみの
原因になることがあります！
ですが、
楽しい行事の食事で
我慢ばかりも辛いですよね。
原因が分かれば
対処しやすくなるので
ちょっとしたカラダの変化を
感じたら
次の日は、
「引き算の食べ方」
を意識してみてくださいね。
引き算の食べ方とは？
ごはんとお味噌汁を中心として
砂糖や油を使わないお料理に
してみてくださいね。
実は
「重ね煮」だと
簡単に叶えることができますよ！
レシピをぜひ
ご覧くださいね。
冬を快適に過ごすためには
カラダの声を聞くことが必要です。
難しいことはありません。
食べすぎたかな？
と感じたら
胃腸を休めるようにすれば
いいのです！
今からカラダを整えておくことで
アトピーが悪化しやすい「春」を
快適に過ごすことができますよ♪
自分だけでは
うまくいかないかも
続けられないかも
そんな方に
体験クラスでお話しています。
《オンライン重ね煮体験クラス》
27日にお申込み開始します！
1月13日（木）
1月15日（土）
