重ね煮豆知識

《レシピ付き》今年は1品おせちを手作りしてみませんか?

今年も
残りわずかとなりましたね!
 
今年はどんな年でしたか?
 
ぜひ振り返ってみてくださいね。
 
 
 
%LAST_NAME%さんは
おせちは作りますか?
 
 
すべてを作らなくても
1品何か手作りするだけでも
気持ちが変わってくると思います!
 
 
今日は《柿なます》
ご紹介します!
 
 
なますといえば甘酢です。
 
 
 
砂糖なし!でも
美味しく作ることができます!
 
 
それは
甘味は砂糖だけではなく
素材を生かすことができます!
 
 
今日は果物の甘さと
香りを生かす一品。
箸休めに、彩りに
おせちの名わき役です!
 
 
さわやかな甘酸っぱさで
子どもも大好きな味。
 
 
 
 
料理が苦手なママも大丈夫♪
 
 
簡単で美味しいので
ぜひ作ってみてくださいね。
 
 
 
 
《柿なます》
 
柿なます.jpg

【材料と作り方】

大根 200g・・・5cm長さ千切り
人参 40g  ・・・5㎝長さ千切り
柿  1個 ・・・ 皮つきのまま千切り
ゆず 中1個 ・・・ 皮は適量をそいで千切りにし、果汁を絞る
ゆずのしぼり汁 大さじ1
梅酢

 

1.  大根、人参のそれぞれに梅酢をかけ、
しんなりさせておく。

 

2.  1に柿を加えて
ゆずの皮、ゆずのしぼり汁を加え、
味をととのえる。

 

【今日のポイント】

☆ゆずでなくとも、
季節の柑橘類で楽しめるなます。

果物の甘みを借りれば
砂糖なしで美味しいですよ。

 

簡単でおいしいので
ぜひ作ってみてくださいね♪

家族みんなで楽しめるクリスマスごはん

カンタンで美味しい「重ね煮」を体験できるPDF冊子をプレゼント!
家族みんなの体調を整え、健康をつくり上げる「食べ方」の知恵をお届けします。

詳しく見る

この記事を書いた人

譲原聖子 菜の花 重ね煮アカデミー

譲原 聖子
重ね煮アカデミー® 菜の花 代表

次女が生後4か月で重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」で健康になる知恵をお伝えしています。

-重ね煮豆知識