おやつは、「第二の食事です。」
おやつは、楽しみの為だけではなく、
成長の為の栄養を補い、体調を整えるものです。
離乳後から幼児期のこどもは動きが活発になり、
身体も著しく成長します。
けれど、まだ胃袋は小さく内蔵も未発達で、
食事も一度に少量ずつしか食べられません。
ですので、三度の食事以外の
「小腹の空腹を満たす補助的な食事」が「おやつ」です。
おやつ＝甘いものと考えがちですが、
おにぎりやスープも立派なおやつになりますよ。
豆腐で作った白玉団子♡
カボチャのポタージュ
リンゴのコンポート
はちみつレモンゼリー
お子さんと一緒におやつを作ってコミュニケーション
の一環にしてみてはいかがですか⁇
