玄米は、ミネラル豊富で
一見良いように思えますが、
体調が悪い時や、
内臓が未発達の子供にはどうでしょうか？
玄米は堅いので胃腸に負担になってしまう
こともあります。
ですので、決めつけたりせずに体調をみて、
分づき米にしたりと工夫してみてくださいね。
炒り玄米や雑穀、豆類も混ぜたりして楽しんでくださいね。
また、副菜がボリュームあるようなら、
分づき米に、
野菜が中心なら玄米にしたりと、
体調や献立によって変えてみてください。
アトピーはおうちごはんで改善できる
