最近、イベントが続き食事が不摂生に。

体調に異変を感じると食べたくなるのはやはり重ね煮。

体調が悪いときは、無理して食べずに小食を心がけてみてくださいね。

エネルギーが治すことに集中してくれます。

今日は、カボチャがあったので朝から重ねました。

カボチャ、玉ねぎ、にんじんの順番で重ねます。

ひたひたの水を入れて、火にかけて、

柔らかくなったらミキサーにかけます。

ブイヨン、バターなど使わずに美味しく仕上がりますよ。

味付けは塩のみ。

離乳食にも応用できるので重宝しています。

スープ作る際は、厚手のお鍋を使ってくださいね。

だんだん寒くなってきたので、温かいスープで養生してくださいね。