重ね煮豆知識

◆今からできる!アトピーっ子の暑さに負けない!からだづくりは「朝ごはん」がカギです!

6月に入り
雨がふったりやんだり
気温の変化に体がついていけていない、

梅雨.jpg

なんとなくだるい
というママやお子さんがおおいのでは
ないでしょうか?

 

そんなときに大切にしたいのが朝ごはん。

朝ごはんは寝ている間に消費した
エネルギーを補うもの。

あさごはん.jpg

 

朝ごはんを食べることで
胃腸が動き出して目が覚め
それからゆっくり
体全体が動き出します!

 

梅雨が明けると
暑い暑い夏が始まります。

 

アトピーっ子と
ご家族が夏バテしない体をつくるために
熱中症にならないためにも

 

そのカギとなるのは朝ごはんです!

 

忙しいママこそ!
切って、重ねて、火にかける
「重ね煮」を取り入れていただきたいです!

 

アトピーっ子の身体を強くする!
季節に寄り添った《食の軸》を
学ぶことでアトピーを悪化させない
身体を作ることができます。

 

 

あなたは
アトピーっ子の「朝ごはん」は
どんなものを食べていますか?

 

よかったら教えてくださいね♪

明日も素敵な1日をお過ごしくださいね。

 

 

家族みんなで楽しめるクリスマスごはん

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家族みんなの体調を整え、健康をつくり上げる「食べ方」の知恵をお届けします。

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この記事を書いた人

譲原聖子 菜の花 重ね煮アカデミー

譲原 聖子
重ね煮アカデミー® 菜の花 代表

次女が生後4か月で重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」で健康になる知恵をお伝えしています。

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