最後にプレゼントの予告が
ありますので
最後までお読み下さいね。
昨日はスポーツドリンクの
飲みすぎによって
糖分の摂りすぎによる不調について
お話しました。
今日は
「水毒」についてお話します！
「水毒」という言葉、
耳にされたことはありますか？
「水毒」とは、
身体に取り込む水の量と出ていく水の量の
バランスが取れずに、
身体の中に余分な水が停滞している状態。
つまり、
飲む水の量の方が多く
上手に代謝できていない場合に起きる症状です。
摂り過ぎてしまって、
血液の流れが停まり、
むくみの症状や倦怠感、
アレルギーなどの症状を起こすだけでなく、
水分が停滞しているために
身体が冷えてしまう。
冷えを原因とする
疾患の原因となりがちです。
このような理由により、
水分の摂りすぎには
気をつけたいところですが、
単純な水の場合は
体液が薄まることにより
尿として体外へ排出しようとします。
しかし、
糖分のあるスポーツドリンクの
場合は体液が薄まらないため、
余分な水分が、
身体の中に停滞してしまうのです。
お子さんがだるそうに見えた場合、
それは熱中症でなく
スポーツドリンクの飲み過ぎかもしれません。
お子さんの様子をみて
水分の摂り方をすこし
意識してみてくださいね。
《明日！！メルマガ読者様に
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ぜひダウンロードして
お子さんと作ってくださいね♪
