10月に入りましたが、
ここ数日の関東地方は
最高気温が30度近くの夏日！
朝晩と日中の気温差が
大きくなっています。
体調を崩しやすくなる
季節の変わり目。
お子さん、
体調崩していませんか？
アトピーっ子ママからも
「最近、鼻水がずるずるする」
「何かいいお手当ありませんか？」
とご相談がありました。
まずは、
お手当を取り入れる前に
できることがあります！
それは「引き算」の考え方。
何かを「足し算」
するのではなく
今摂りすぎているものを
見直してみてください。
例えば、
小麦粉や乳製品、お砂糖
最近、
摂りすぎていませんか？
小麦粉や乳製品は
体内に「湿」をとどまらせる力
が強く、
湿潤温暖気候の日本では
この２つの食材を摂りすぎることで
体に余分な水分を溜めてしまい
体の巡りが悪くなり、
鼻水、鼻づまりを
引き起こす原因に
なっていることがあります
まずは、
今摂りすぎているものはないか？
生活を見直してみてくださいね。
そのうえで《お手当》
を取り入れる
といいですよ！
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「お手当」をご紹介しますね♪
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