10月に入りましたが、
ここ数日の関東地方は
最高気温が30度近くの夏日!

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朝晩と日中の気温差が
大きくなっています。

 

体調を崩しやすくなる
季節の変わり目。

 

お子さん、
体調崩していませんか?

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アトピーっ子ママからも

 

「最近、鼻水がずるずるする」
「何かいいお手当ありませんか?」

 

とご相談がありました。

 

まずは、

お手当を取り入れる前に
できることがあります!

 

 

それは「引き算」の考え方。

何かを「足し算」
するのではなく
今摂りすぎているものを
見直してみてください。

 

 

例えば、
小麦粉や乳製品、お砂糖

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最近、
摂りすぎていませんか?

 

小麦粉や乳製品は
体内に「湿」をとどまらせる力
が強く、

 

湿潤温暖気候の日本では
この2つの食材を摂りすぎることで

 

体に余分な水分を溜めてしまい
体の巡りが悪くなり、

 

鼻水、鼻づまり
引き起こす原因に

なっていることがあります

 

まずは、
今摂りすぎているものはないか?
生活を見直してみてくださいね。

 

そのうえで《お手当》
を取り入れる

といいですよ!

 

 

明日は簡単にできる
おうちですぐにできる
「お手当」をご紹介しますね♪

 

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