◆それって本当？アトピーはプロテインで改善する？
豆乳に加えてもう一つ、
気になっているのは
最近飲む人が増えてきているプロテイン。
いかがでしょうか？
お肌の元になっているたんぱく質
たんぱく質を効率よく摂取する
という考え方からために
プロテインがあります。
実際に私の生徒さんにも
重ね煮アカデミーで学ぶ前に
「アトピーにいい」という
理由で飲んでいた生徒さんがいます。
では
今日は「プロテイン」について
紐解いていきたいと思います。
プロテインとは？
乳製品または
大豆のたんぱく質を抽出したものへ
様々な添加物を加えたもの。
副作用がないとして
筋力アップを目指す方たちに
気軽に取り入れられていますが、
最近では
アトピーを改善させる目的で
飲まれているかたも耳にするようになりました。
実は添加物がいっぱい！
大豆たんぱくと同時に
多量の添加物も摂取していることに
なるのです。
さらには
抽出されたたんぱく質の過剰摂取により
「アトピーにいい」と思って
飲んでいたもので
下痢をしてしまうなんてこと
ありませんか？
それは
アトピーっ子の消化に追い付けて
いないことになります。
実際に私の生徒さんも
プロテインを飲んで下痢をしてしまうと
悩んでいました。
植物性のたんぱく質なら安心と
あえて乳製品由来でなく
大豆たんぱくのプロテインを選ぶ人も
いますが、
大豆も牛乳、小麦、卵に並ぶ
5大アレルゲンの一つであることを
お忘れないようにしてくださいね。
大豆は身体に消化しづらいもの。
抽出した大豆たんぱくの摂取は
大豆の摂り過ぎにつながり
健康障害を引き起こす可能性が
あります。
もし、
今飲んでいて違和感を感じていたら
1度やめてみてもいいと思います。
ママの感じる違和感って
毎日お子さんを見ているママだからこそ！
気づくことだと思っています。
食べ物、薬、
いろいろな栄養素にしても、
一つのものに頼り過ぎないという量の概念
が必要です。
どんな食べ物でも、
ばっかり食や
抽出した成分に注目した摂り方では
適量を超えて害になる部分が出てくるのです。
栄養素や成分情報を
過信せずにつき合ってみてくださいね♪
