今日は
アトピーっ子のカラダを守る！
「糖質」について
お話しますね♪
実は
糖質＝砂糖
だけではありません！
摂り過ぎに気をつけたい糖質は
ごはんの糖質ではなく
砂糖や果物のような
単糖類に分類される糖質です。
陰陽の観点から見ても
お米は「中庸」の食べ物、
生命の元です。
お米は「中庸」の食べ物、
生命の元です。
そして、
噛めば噛むほど甘みが出て
腹持ちのいい食物です。
噛めば噛むほど甘みが出て
腹持ちのいい食物です。
だから子供は
カロリーの低い緑の野菜より
カロリーが高くて甘みのある
米、じゃがいもやさつまいも、豆を
好むのですよね。
野菜好きな子は
一見健康なようですが、
一見健康なようですが、
ごはん好きな子
に育てることの方が
大切です。
に育てることの方が
大切です。
我が家のアトピーっ子は
むかしから
「ごはん」が大好きです（笑）
むかしから
「ごはん」が大好きです（笑）
ごはんの「食べ方」は
講座の中で詳しく
お伝えしますね。
講座の中で詳しく
お伝えしますね。
味覚の成長と共に
野菜の繊細な味は
少しずつ覚えてきます♪
少しずつ覚えてきます♪
「野菜を食べなきゃ！」でなく
「こんな味もあるよ。」
と味覚の幅を広げてあげる
と味覚の幅を広げてあげる
食の中心にあるのは
いつでもごはんで大丈夫です！！
いつでもごはんで大丈夫です！！
からだにとって
大切なものを知って
大切なものを知って
「食の軸」ができると
ママも自信を持って
毎日の食卓を作れます。
毎日の食卓を作れます。
食卓が楽しい雰囲気になり
お子さんもこれまで食べなかったものを
「食べてみようかな。」
という気が湧いてきたりするのです♪
という気が湧いてきたりするのです♪
ごはん好きなお子さん
にしてくださいね♪
にしてくださいね♪
ママは安心して
楽しい食卓を作ってくださいね。
