昨日から、
《おやつ作りで大切にしたい３つのこと》
１、自然な甘みを生かすこと
２、旬を取り入れる
３、おうちにある食材で作れる！
をお伝えしています！
今日は、
2つ目の
「旬を取り入れる」
をお話しますね！
食卓に「旬」を取り入れることで
体調を整えることができます！
季節に寄り添った食べ方をすることで
季節との差を
小さくすることができるので
体調を崩しにくくなるのです。
その時季にできる食べ物（旬）は
おいしい上に
その時季に必要な
栄養が備わっています！
「おやつ」にも旬を
意識してみてくださいね！
お子さんにとっても
その季節ならではの「楽しみ」として
思い出になりますよね。
例えば今の時期
我が家だったら
「とうもろこしの蒸し煮」
「夏野菜のスープ」
「寒天ゼリー」
などを作って食べています！
ご家庭ではいかがでしょうか？
教えてくださいね！
こちらは
明日までです♪
ぜひアトピーっ子おやつを
作って投稿してくださいね！
《オンライン重ね煮体験クラス》
満員御礼となりました！
次回のお申込みをお待ちください！
