譲原聖子

今日は我が家のアトピーっ子も大好き！   ツルツルがおいしい♪ 《油不使用！五目春雨》をご紹介します！   【材料と重ね方（5人分）】 -------○------ 油揚げ1枚　千 ...

3が日が終わりましたね。 夫は今日から仕事です！ 我が家は昨日久しぶりに おうちごはんでした。 夫からは 「おせちもいいけれど 家でごはんとお味噌汁が 最高だね。」   と言ってもらえました ...

アトピーが悪化したとき、ママは慌ててしまいますよね。   私もそうでした。   ここからひどくなったらどうしよう。   そんなことを考えながら、娘の肌とにらめっこしていま ...

  2022年開幕から2日が経ちました！ ご家族で美味しい食事と一緒に楽しく過ごしていますか？   実は私の夫の誕生日が「元日」（笑）   朝はおせちを食べて夜に誕生日会 ...

2022年の幕開けです！ %LAST_NAME%さんはどんなお正月を迎えられましたか？ 私は毎年夫の家族と一緒に年を越しています！   今年も無事にみんなで年を越すことができて本当に幸せでし ...

重ね煮アカデミー師範になってもうすぐ3年が経とうとしています！ 3年前に師範になる決意をして歩みを止める事なく、進んできました。   その結果、沢山のアトピーっ子ママに出会う事ができて、重ね ...

今年も泣いても笑っても今日で最後ですね！！   いつもメルマガを読んでくださりありがとうございます！！ 2021年最後の日はアトピーっ子も安心のお雑煮をご紹介しますね。   &nb ...

今年も残すことあと１日ですね。   帰省する予定の方もいらっしゃるでしょうか？   私は、1年間頑張ったご褒美に夫が温泉に連れて行ってくれたり、 なかなか会うことができなかった私の ...

昨日のメルマガではアトピーっ子も安心！砂糖なしの「お煮しめ」をご紹介しました！ 干しシイタケの戻し汁を使ったり、お野菜も何種類か重ねることで砂糖なしでも「甘み」のあるお煮しめができます！   ...

糖質は体内で筋肉や脳など動かすために必要です！ しかし、糖質とは「甘いお菓子」ではありません！   糖質とは？お米やお芋やお豆など。   「砂糖」の摂りすぎがなぜよくないのか？ そ ...