譲原聖子

重ね煮アカデミー「菜の花」譲原聖子

生後4か月で次女が重度のアトピーと診断。もともと料理が苦手。カンタンで油も砂糖も使わない「重ね煮」に出会い、娘の肌が数ヶ月で無理なく改善。 同じようにアレルギーのお子さんを持つママたちに「重ね煮」を通して健康になる知恵をお伝えしています。

重ね煮豆知識

竹の子はあく抜きしますか?

2020/3/10  

重ね煮では、アクも個性なので あく抜きせずに重ねます。   では、 筍はあく抜きするのでしょうか?   結論からいうと、 あく抜きしてください。 なぜでしょうか? 山菜は野菜ではあ ...

重ね煮ヒストリー 重ね煮豆知識

最後に残った娘の足首のアトピーのその後は?

2020/1/4  

急に発症した足首のアトピー 去年7月に娘は手足口病になりました。 その数か月前から足首だけに アトピーが急に再発しました。   赤ちゃんの頃は、 顔が特にアトピーがひどく、 身体も乾燥してい ...

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重ね煮豆知識

無水の重ね煮と何が違うの?

2019/12/7  

「重ね煮」には 無水の重ね煮と 水を使う重ね煮の 2種類があります。   両方とも、江戸時代の医師 石塚左玄さんから、 マクロビオティックの創始者  桜沢如一さんへと続く食養の流れから つな ...

重ね煮豆知識

なぜアレルギーっ子に重ね煮がいいのか?

2019/11/29  

悩んでいませんか? 子どもにアレルギーがあって 毎日の食事作りに悩んでいませんか? そんなあなたに知っていてほしい ことがあります。 知っていますか? 「腸もれ」「リーキーガット症候群」 という言葉を ...

子育ての悩み・ギモン 重ね煮豆知識

子供の野菜嫌いが直る「2つの方法」

2019/12/8  

子供の野菜嫌いはママにとって悩みのタネですよね。 「離乳食の時は何でもよく食べてくれたのに、、、」   というお声も多いように、 子供の好き嫌いが始まるのは2歳頃から。 意志を主張し始める年 ...

お手当 重ね煮豆知識

冬は熱と油気を盛れ~冬の食養生~【石狩汁】

2019/11/16  

季節の変わり目は体調をくずしがち。   朝と夜は、 だいぶ冷え込むようになっていきましたね。   それは、 身体が自然環境の変化に対応しきれていないから。   &nbsp ...

重ね煮コラム

食の軸が理解できる重ね煮体験教室

2022/3/17  

毎朝、起きると子供のお世話から始まり、 自分は髪の毛ボサボサのまま。 自分には手をかけられずに、 子供におっぱいを飲ませて、 離乳食を作り、、 何だか、毎日が憂鬱。 毎日、働いて帰って来て、 子供のお ...

重ね煮コラム

令和元年11月4日 出版記念パーティー開催しました!

2022/3/17  

  私の師匠である田島恵先生著書 『はじめてママとパパでもかんたん 子どもと食べたい強いからだを作る! 重ねて煮るだけおいしいおかず』 出版記念パーティを11月4日に開催いたしました。 100名を越え ...

重ね煮豆知識

料理が苦手、、、と悩んでいませんか?

2019/10/27  

主婦になると食事作りは毎日のこと。 どうせやるなら、 楽しくやりたいですよね! 私自身、 結婚したら、 主婦になったら、 子供が生まれたら、 料理が作れるようになると 思っていました。   ...

重ね煮豆知識

重ね煮っ子がインフルエンザに強いワケ

2019/10/25  

インフルエンザにかかる子供とかからない子供の違いは? ちらほらインフルエンザが 流行っているようです。   インフルエンザにかかるの 怖いですか?   私自身は、 予防接種はしてい ...