譲原聖子

  （Y.U様） 1,受講しようと思ったきっかけは？ 自身にアレルギーがあり、砂糖、小麦粉を 摂らない料理に興味があった。 楽に美味しく作れると思ったから。 2、体験教室を受講されての感想 ...

（中2の男の子、小5の女の子、小2の男の子のママ） 1、受講しようと思ったきっかけは？ 娘が三大アレルギーがあるので、 なるべくグルテンフリーの 食事をするように心がけています。 末っ子は野菜が嫌いで ...

「人生で今が一番野菜を食べてる！」 主人は男三兄弟。 スポーツもやっていたからか、 お肉中心の食事。 毎食、牛乳を飲んでいたそうです。 私と結婚してから言われた言葉が、 「野菜なんて喜んで食べる人なん ...

熱中症予防に必要なものは？ 熱中症とは？ 体内の水分や塩分の調整が 上手くできず、 身体の機能が損なわれている 状態です(*^ω^*)   熱中症の原因は、 「減塩」にもあるのをご存知ですか ...

とうもろこしは茹でるよりも蒸し煮 とうもろこし たっぷりのお湯に塩を入れて ぐつぐつ茹でていませんか？   旨み、甘みが逃げてしまい、 ガスや水も勿体ですね、、、   とうもろこし ...

中耳炎、鼻炎をを繰り返さないためには？ 改善するには、 巡る身体を作ろう！   そのためには、 腸を整えることが大切です(*^ω^*)   腸は第二の脳と言われているほど 大切な役 ...

昨日は養生科3回目でした！ あいにくのお天気で心配しましたが、 みなさん来てくださり、 賑やかになりました！   ママ同士も同じくらいの年齢で、 小さいお子さんの子育て真っ只中なので、 子育 ...

日本の果物は甘すぎます！ 果物は、 ビタミンCも豊富で身体に良さそう！ だから毎日食べたい。 何となく、 朝に果物って良さそうなイメージ ありませんか？ 野菜嫌いのお子さんに スムージーや野菜ジュース ...

じめじめとした季節になってきましたね。 もうじき梅雨入り。   梅雨と言えば、、、 「梅仕事」の時期です！ この時期ワクワクしませんか？   子供たちも大好き！ 「梅シロップ」 早 ...

段々と暑さが増してきましたね。 本格的に暑くなる前に、 身体を整えたいですよね！   ごはんとお味噌汁中心の食事 にして、「穀菜魚食」を意識 してみてくださいね。   ごはんとお味 ...