譲原聖子

「時短」と聞くと何が思い浮かびますか？ 電子レンジを使ったり、 ○○の素を使ったり？   私自身もなるべく添加物の少ない ○○の素を常備したりしていましたが、、 使い忘れることも多く、、 し ...

玄米茶の効能は？ 玄米があれば気軽に作ることができる 「玄米茶」 赤ちゃんから高齢者まで一緒に楽しむ ことができます。   玄米茶は、 玄米を香ばしく炒って煮だしたお茶。 香ばしくてまろやか ...

  （４歳、１歳の男の子のママ　S.C様） 1、受講しようと思ったきっかけは？ 砂糖を使わない簡単、時短な料理と聞いて、 教わりたいと思いました。 2、体験教室を受講されての感想 ①印象に残 ...

（K.T様） 1、受講しようと思ったきっかけは？ 食事のバランスが悪かったり胃が疲れていたり する時に、簡単に作れて栄養が摂れるものを 知りたかった。 2、体験教室を受講されての感想 ①印象に残ったこ ...

(M.Y様） 1、受講しようと思ったきっかけは？   食材を重ねるってどういうこと？ が第一印象。簡単で美味しく出来たらなと 思いました。   2、体験教室を受講されての感想 ①印 ...

  （Y.U様） 1,受講しようと思ったきっかけは？ 自身にアレルギーがあり、砂糖、小麦粉を 摂らない料理に興味があった。 楽に美味しく作れると思ったから。 2、体験教室を受講されての感想 ...

（中2の男の子、小5の女の子、小2の男の子のママ） 1、受講しようと思ったきっかけは？ 娘が三大アレルギーがあるので、 なるべくグルテンフリーの 食事をするように心がけています。 末っ子は野菜が嫌いで ...

「人生で今が一番野菜を食べてる！」 主人は男三兄弟。 スポーツもやっていたからか、 お肉中心の食事。 毎食、牛乳を飲んでいたそうです。 私と結婚してから言われた言葉が、 「野菜なんて喜んで食べる人なん ...

熱中症予防に必要なものは？ 熱中症とは？ 体内の水分や塩分の調整が 上手くできず、 身体の機能が損なわれている 状態です(*^ω^*)   熱中症の原因は、 「減塩」にもあるのをご存知ですか ...

とうもろこしは茹でるよりも蒸し煮 とうもろこし たっぷりのお湯に塩を入れて ぐつぐつ茹でていませんか？   旨み、甘みが逃げてしまい、 ガスや水も勿体ですね、、、   とうもろこし ...